2023年7月のスケジュール
むしむしする日が続きますね。
姫之湯では梅雨に入るとその季節の花が咲き始めます。
今は夏椿が見頃です。
清水町教室は天気の良い日は窓を開けて風を感じながらレッスンしています。
姫之湯教室は涼しいので、日曜日のクラスは、ウッドデッキでレッスンする機会が増えました。
梅雨が明けるまで、しっかり動いて、今月も軽やかに過ごしましょう♪
体験レッスンについて
体験レッスンはどのクラスでも大歓迎です。
オンラインから始められる方もいらっしゃいます。
ぜひ、お気軽に、はじめの一歩を踏み出してみてください。
身体が硬くても、運動経験がなくても、運動が嫌いでも、ヨーガはできます。
90分レッスンが基本ですが、やってみると思うほど長くないですよ。
また、いくつになってもはじめられます。
ヨーガがラジオ体操のように浸透していくといいな〜と思っているので、何か気になることがありましたらぜひ聞いて見てくださいね。
成瀬貴良先生はよく「ラジオ体操もヨーガのやり方で行えばヨーガになるし、ヨーガもやり方を間違うとただの体操になってしまう。」とおっしゃっていました。
ぜひ一緒にヨーガしましょう♪ 続けましょう♪
ビージャのヨーガが初めての方はLINEに友達追加いただくと
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ぜひ、友達追加して体験してみてください。
クーポンは
●体験レッスン
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２種類ご用意しました。
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2023年6月のスケジュール
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
LINE／メール／お電話でご予約受付しています。（下記まで）
★予約サイトが2023年から変わっています。
使いにくいようでしたら、また考えますので、ご意見聞かせてくださいね♪
★姫之湯教室、オンライン教室は表記しています。表記なしは清水町教室になります。
●月曜日
5:30～（60分） 【オンライン限定レッスン】早朝ヨーガ
14:00〜（90分）マタニティヨーガ
18:30～（30分）【プレミアム会員限定】夕暮れ瞑想
19:30〜（90分） 夜のルーティンワークヨーガ
●火曜日
13:00～（90分）『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第3章ムドラー
（＊11日開催です。）
13:30～（90分）【プレミアム会員限定】 マインドフルネスヨーガ
(＊4・18・25日開催です。）
17:30〜（60分 ) 【プレミアム会員限定】呼吸を深める
19:00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ
●水曜日
10:00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
14:00～（90分） 姫之湯【オンライン限定】産前のマタニティヨーガ
(＊5・19・26日開催です。）
18:30～（60分）【オンライン／プレミアム会員限定クラス】呼吸を深める
20:00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガとヨーガ・ニドラー
●木曜日
10:30～（60分）【プレミアム会員限定】朝の瞑想
（＊13・27日開催です。）
18:30～（90分）『バガヴァッド・ギーター』学習会
（＊6日開催です。）
18:30～（90分）『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ学習会
（＊13日開催です。）
18:30～（120分）ヨーガとは？（坐学と実技）
（＊20日開催です。）
19:00～（60分）実践！プラーナーヤーマ
（＊27日開催です。）
●金曜日
10:00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
●土曜日
8:00～（90分） ウィークエンドヨーガ
10:00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
17:00〜（90分）【オンライン限定】サット・サンガ 読書会＊無料
（＊22日開催です。）
18:30～（60分）【オンライン プレミアム会員限定クラス】腰痛を改善しよう！
(＊1・8・15・29日開催です。）
22:00〜（30分） 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ （ヨーガ・ニドラー）
●日曜日
10:00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
（＊9・23日開催です。）
10:00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊2・16・30日開催です。）
18:00〜(60分)【オンライン講座】ヨーガとは？（坐学）
（＊4日開催です。）
18:00〜(90分) 【オンライン講座】『HYP』2章プラーナーヤーマ
（＊9日開催です。）
18:00〜(60分)【オンライン講座】ヨーガとは？（実技）
（＊16日開催です。）
20:00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ とヨーガ・ニドラー
プラーイベート・レッスンについて
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日13時～／火曜日13時～／木曜日19時〜／金曜日16時〜20時～／土曜日12時〜17時／日曜日12時～17時
＊既に予約済みの枠がありますが、お気軽にお問い合わせください。
60分 プレミアム会員 6,000円 ／ 一般 12,000円
＊初回は自宅で迷わずできるように、料理でいったらレシピ本のような、プラーベートレッスンで行ったひとつひとつのやり方がわかる解説を受講後にお送りしています。
以下よりお気軽にお問合せください。
7月のプラーナーヤーマ／呼吸法・調気法
7月のプラーナーヤーマは【シート・カーリー・プラーナーヤーマ】です。
身体を涼しくする呼吸です。
そして気持ちも落ち着く呼吸です。
ただ、梅雨が明けるまでは７月と言っても肌寒く感じる時があるので、その日に合わせて調整していきます。
プラーナーヤーマはアーサナ（ポーズ）よりも強いものです。
覚えてしまえば、いつでもどこでも自分を整えることができます。
少しずつ深めていきましょう。
お問合せ／ご予約は
ご予約は、24時間前までにお申込みください。
LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。
現時点でキャンセル料はいただいていません。
キャンセルの時もご連絡お願いします。
●LINE
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
お問い合わせもお気軽に上記まで。
Bija（ビージャ）について
Bijaの場所について
◆ 教室の場所
Bijaの料金について
◆ 料金
ヨーガ・インストラクターになりたい方へ
現在は地域によっては受付できませんが、一度ご相談ください。
最後に
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加藤
