2022年8月のスケジュール
今年は梅雨が早かったので、「なんか調子が狂う・・・」って方が多いような気がします。
それに輪をかけてコロナの感染が拡大していますね。
色々な状況で、「コロナの対応に追われて大変・・・」な話もよく聞くようになりました。
Yoga Bijaのヨーガは難しいことをするわけではありませんが、定期的に継続して通うことは難しかしいと思うんです。
環境も色々変わりますよね。
また、調子がよくなるとヨーガをやめてしまったりすることもありますね。
でも、ぜひ続けてみてください。
継続が難しい方はご相談ください。
マラソンの伴奏者のように、皆さんに寄り添っていきたいと思っています。
ヨーガを継続して、日々の変化に悩まされることがないようにしていきましょう。
ビージャではヨーガのクラスを沢山用意して皆さんの軽やかで穏やかな暮らしの応援をしていきます。
2022年8月のスケジュール
今年は三嶋大社の夏まつりも復活するそうです。
なので、夏まつり期間の朝のクラスはお休みします。
夜のクラスは開催します。
夏まつり期間中は色々通行止めなどあると思いますので、時間に余裕を持ってご参加くださいね。
以下、曜日別にご紹介します。(7月31日更新しました。）
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
LINE／メール／お電話でご予約受付しています。（下記まで）
●月曜日
5：45～（60分） 【オンライン限定レッスン】早朝ヨーガ
（＊早朝ヨーガは予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
18:00：～（60分） 【プレミアム会員限定】ヨーガ瞑想
19:30〜（90分） 夜のルーティンワークヨーガ
●火曜日
10:00：～（60分） 【プレミアム会員限定】ヨーガ瞑想
（＊9・23日開催です。）
10：00〜（60分） 初めてのヨーガ
（＊30日開催。予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
13：00～（90分） 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第3章ムドラー
（＊23日開催です。予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
14：00～（90分） 産前のマタニティ・ヨーガ
（＊2・9・30日開催です。）
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ
●水曜日
8：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊10日開催です。）
10：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
(＊3・17・24・31日開催です。）
11：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊10日開催です。）
14：00～（90分） 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ
(＊17・24・31日開催です。）
18：00～（60分）【オンライン／プレミアム会員限定クラス】ヨーガ瞑想
（＊予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ
●木曜日
8：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊11日開催です。）
10：00～（60分）【プレミアム会員限定クラス】呼吸を深める
（＊4・18・25日開催です。）
11：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊11日開催です。）
18：00～（60分） 【プレミアム会員限定クラス】マインドフルネス・ヨーガ
（＊4・18・25日開催です。予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
21：30〜（30分） 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ （ヨーガ・ニドラー）
●金曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
●土曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
（＊6・13・20日開催です）
11：00～（90分） 【オンライン限定】リラックスヨーガ
（＊27日開催です。）
17：00〜（90分）【オンライン限定】読書会＊無料
（＊27日開催です。予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
18：00～（60分） 【プレミアム会員限定クラス】アーサナとヨーガ ・ニドラー
（＊13・20日開催です。予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
●日曜日
8：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊7・21日開催です。）
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
（＊14・28日開催です。）
10：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊21日開催です。）
11：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
（＊7日開催です。）
18：00～（60分）【オンライン／プレミアム会員限定クラス】ヨーガの基本⑥仰臥位
（＊7日開催です。予約サイトで予約ができません。LINE、メール、お電話でお申込みください。）
18：00～（60分）【オンライン限定レッスン】ヨーガ哲学入門
（＊21日開催です。）
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ
8月のプラーナーヤーマ／呼吸法・調気法
8月のプラーナーヤーマは、【シータリ・プラーナーヤーマ】です。
今月もまた季節に合わせて身体を涼しくする呼吸です。
ただ、お口で吸って、鼻で吐く呼吸なので教室では実際に行いません。
参加の方々に合わせたプラーナーヤーマを行います。
オンラインのレッスンはこの【シータリ・プラーナーヤーマ】を練習していきます。
お家でヨーガもいいものです。
オンラインレッスンもぜひご参加くださいね。
プラーナーヤーマはアーサナ（ポーズ）よりも強いものです。
覚えてしまえば、いつでもどこでも自分を整えることができます。
少しずつ深めていきましょう。
プレミアム会員の方だけが参加できるクラス
【プレミアム会員限定】のクラスはヨーガを深めたい方にもぴったりな内容になっています。
プレミアム会員は、1ヶ月5回参加でき、【通常クラス】とこの【プレミアム会員限定クラス】どちらでも可能です。
予約サイトではなく、直接メールやLINEや電話でのご予約でお願いします。
予約は資料の用意がありますので、3日前までにお願いします。
LINEで予約できるようになりました。
メールやお電話でも受付しています。
ylsbija@gmail.com または 09079122282（加藤）
ただし、お電話はレッスン中や移動中は出られません。
ご了承ください。
ご予約とご予約締切について
24時間前までにお申込みください。
ご予約は、LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。
現時点でキャンセル料はいただいていません。
キャンセルの時もご連絡お願いします。
LINEで予約できるようになりました。
ylsbija@gmail.com または 09079122282（加藤）
継続してヨーガを行うことで、暮らしが変わります。
いつからでもはじめられ、いくつになってもできるのがヨーガです。
最後に
ヨーガにいつでも触れられるように、今まで猫や花などの投稿が多かったInstagramを活用して、今、気になっているヨーガの本から引用したものを紹介しています。
毎日アップを目標にしていますので、フォローしていただくと励みになります。
＠yoga_bijaです。
よろしくお願いします。
ヨーガについてわからないことは上記の連絡先までお気軽にお問い合わせください。
Yoga Bija
加藤
