11月7日は立冬です。 空気の冷たさを感じる頃です。 身体も冬の準備をしていきましょう♪ 身体を末端まで温かくしてくれるのが深い呼吸です。 ヨーガの深い呼吸は通常の呼吸より、呼吸筋をしっかりと使って行います。 今回はその […]

10月28日開催のワークショップは、【骨盤のゆがみ改善ヨーガ】を行います。 ワークショップでは、身体のゆがみは何なのか？ ゆがみのない状態とはどんな状態なのか？ スポーツトレーナーの資格をもつ夏実先生が、身体のゆがみにつ […]

ビージャで開催中のワークショップはヨーガの一部分に特化して行なっています。 季節の合わせたものや、スポーツトレーナーの有資格者の夏実先生が行う身体に関したものです。 9月のワークショップは【肩こり緩和ヨーガ】を行います。 […]

腰が痛い・・・ 腰は、漢字で書くと、月（にくづき）に【要】と書いて腰になります。 要は肝腎要。 大切な部分と考えられます。 日本での漢字の始まりは1世紀ごろなんだそうです。 その当時から腰という漢字があったかどうか？はわ […]

8月26日に開催のワークショップのご案内です。 腰痛・・・ 久しぶりに開催のワークショップです。 そしてテーマは腰痛です。 腰痛持ちとご自身の持ち物のように言っていませんか？ 腰痛・・・私も経験したことがありま […]