2022年1月のスケジュール


メリークリスマス☆

今年も特別なことをしないクリスマスを過ごしていますが、皆さんのクリスマスはいかがでしょうか?

今年も残すところあと少し。

新しい年を迎える準備のために、ヨーガを使ってくださいね。

ヨーガでは自分の身体を寺院のように考えます。

インスタグラムにアップしましたが

肉体は神の寺院(祭壇)であると思って実践する。

自分の体も神が住まう場所だと考えて、体を清潔に、美しく保ちます。

「魅力的に思われたい」「人をひきつけたい」

という理由で、体や衣服を綺麗にするのなら、それは単なる世俗的生き方にすぎず、聖典がいうシャウチャとは違います。

yoga_bija インスタグラムより

こんなふうに考えます。

ぜひ、いつものクラスでも、身体を大切に扱ってみてください。

ヨーガ初め

Yoga Bijaのヨーガ初めは【プレミアム会員限定】でオンラインで2日にヨーガ初めを考えています。

本格始動は、1月5日水曜日に姫之湯教室と同時開催のオンラインレッスンから本格スタートです。

お正月休みでしたら、ぜひ静かな姫之湯で一緒にヨーガしませんか?

寒いので暖かい格好でご参加くださいね。

清水町教室は7日金曜日からになります。

詳しいスケジュールは以下をご参照くださいね。

ご参加お待ちしています♪

1月からはじまる新しいクラス

【東府やヨーガ】は寒くなったのでしばらくの間お休みになるということです。

【東府やヨーガ】からヨーガをはじめた方や、月に2回の開催を楽しみに通っていただいている方の為に、また、姫之湯教室の週末開催のリクエストもいただいていたので、奇数週は姫之湯教室を開催することにしました。

姫之湯教室

1月の第1週目は2日なので行いませんが、16日と30日に開催します。

10時スタートです!

水曜日と同様にZoomを使ったオンラインレッスンも同時開催です。

【予約】予約が必要です。キャンセル料はかからないので朝寝坊しても大丈夫です。

LINEでご予約できるようになりました。http://

メールやお電話でも受付しています。

ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)

ただし、お電話はレッスン中や移動中は出られません。

予約期日:前日までにお申し込みください。

2022年1月のスケジュール

それでは、曜日別に2022年1月のスケジュールをご紹介させていただきますね。

清水町教室

★すべてのクラス・コースは予約制になっています。

上記まで予約お待ちしています。

●月曜日

6:30~(60分) 【オンライン限定レッスン】早朝ヨーガ

19:30~(90分)  夜のルーティンワークヨーガ  

●火曜日

13:00~(90分) 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ 

(*18日開催です。2月は8日開催です。)

14:00~(90分) 産前のマタニティ・ヨーガ

(*11・25日開催です。)

19:00~(90分) 夜のルーティンワークヨーガ 

●水曜日 

10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ 

14:00~(90分) 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ 

(*5・19・26日開催です。)

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ 

●木曜日 

18:00~(60分) 【プレミアム会員限定クラス】ヨーガの基本④立位

(*13・27日開催です。)

21:30〜(30分) 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ (ヨーガ・ニドラー)

●金曜日 

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ 

15:30~(60分) 【プレミアム会員限定クラス】呼吸を深める

(*7日・14日・21日開催です。)

●土曜日(*清水町教室でのヨーガ初めは6日からです)

8:00~(90分) ウィークエンドヨーガ 

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ 

(*8・15・29日開催です)

11:00~(90分) 【オンライン限定】リラックスヨーガ

(*22日開催です。)

15:00〜(90分)【オンライン限定】サット・サンガ*無料

(*22日開催です。)

17:00〜(90分)【オンライン限定】読書会*無料

(*22日開催です。)

18:00~(60分) 【プレミアム会員限定クラス】ヨーガの基本③ねじる

(*8・15・29日開催です。)

●日曜日(*清水町教室でのヨーガ初めは6日からです)

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ 

(*9・23日開催です。)

10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ 

(*16・30日開催です。)

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ 

プラーイベート・レッスン

★その他、手作りヨーガ(プライベートレッスン)も行っています。

月曜日17時30分~/火曜日17時~/木曜日17時以降~/金曜日21時~/土曜日15時~17時~/日曜日12時~17時~

*既に予約済みの枠がありますが、お気軽にお問い合わせください。

コロナへの感染が心配でヨーガのレッスンをお休みされている方はプライベートレッスンはいかがでしょうか?

初回90分 プレミアム会員 6,000円 / 一般 12,000円

*初回は自宅で迷わずできるように、料理でいったらレシピ本のような、プラーベートレッスンで行ったひとつひとつのやり方がわかる解説を受講後にお送りしています。

2回目以降は60分のクラスも可能です。

プレミアム会員 4,200円 / 一般 8,400円

お気軽にお問合せください。

プレミアム会員の方だけが参加できるクラス

このクラスは予約サイトではなく、直接予約でお願いします。

予約は資料の用意がありますので、3日前までにお願いします。

LINEで予約できるようになりました。http://

メールやお電話でも受付しています。

ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)

ただし、お電話はレッスン中や移動中は出られません。

ご了承ください。

ご予約方法と締切について

資料を使って行うクラス、教典学習会や【ヨーガの基本】へのご参加は、資料の準備がありますので、3日前までにご予約ください。

その他のクラスは、24時間前までにお申込みください。

ご予約は、LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。

現時点でキャンセル料はいただいていません。

キャンセルの時もご連絡お願いします。

本日より、LINEで予約できるようになりました。http://

ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)

STORES 予約 から予約する

継続してヨーガを行うことで、暮らしが変わります。

いつからでもはじめられ、いくつになってもできるのがヨーガです。

体験レッスンは【プレミアム会員限定】クラスや、学習会以外でお申し込みくださいね。

1月のプラーナーヤーマ/呼吸法・調気法

1月は【完全呼吸】です。

伝統的なプラーナーヤーマではありませんが、この【完全呼吸】ができてプラーナーヤーマができるんです。

完全呼吸は、基本呼吸とも言います。

ヨーガの基本的な呼吸なので、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨式呼吸と順番に練習し、無理なく深い呼吸へと導いていきます。

◆ 1月のプラーナーヤーマ

お問合せ/ご予約は

●LINEhttp://

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090-7912-2282

または

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Yoga Bija

加藤


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