2023年9月のスケジュール
今年の姫之湯は雨の多い夏でした。
雨が続いたので、玄関に向かう飛び石が苔でツルツルになり、すってんころりん。
お越しになる時、気をつけてくださいね。
そして、今年は柚子が豊作の予感です。
黄色くなるにはもうしばらくかかりますが、お裾分けしますね♪
さぁ、9月のスケジュールですが、毎日ヨーガができるように、朝・夜にレッスンできるように組み替えました。
ぜひ、ヨーガに触れる時間を増やして、穏やかな毎日を過ごしていきましょう♪
体験レッスンについて
体験レッスンはどのクラスでも大歓迎です。
オンラインから始められる方もいらっしゃいます。
ぜひ、お気軽に、はじめの一歩を踏み出してみてください。
身体が硬くても、運動経験がなくても、運動が嫌いでも、ヨーガはできます。
90分レッスンが基本ですが、やってみると思うほど長くないですよ。
また、いくつになってもはじめられます。
ヨーガがラジオ体操のように浸透していくといいな〜と思っているので、何か気になることがありましたらぜひ聞いて見てくださいね。
成瀬貴良先生はよく「ラジオ体操もヨーガのやり方で行えばヨーガになるし、ヨーガもやり方を間違うとただの体操になってしまう。」とおっしゃっていました。
ぜひ一緒にヨーガしましょう♪ 続けましょう♪
ビージャのヨーガが初めての方はLINEに友達追加いただくと
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ぜひ、友達追加して体験してみてください。
クーポンは
●体験レッスン
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２種類ご用意しました。
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2023年9月のスケジュール
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
LINE／メール／お電話でご予約受付しています。（下記まで）
★予約サイトが2023年から変わっています。
使いにくいようでしたら、また考えますので、ご意見聞かせてくださいね♪
★姫之湯教室、オンライン教室は表記しています。表記なしは清水町教室になります。
●月曜日
5:30～（60分） 【オンライン限定レッスン】早朝ヨーガ
18:30～（30分）【プレミアム会員限定】マントラ・ヨーガ
19:30〜（90分） 夜のルーティンワークヨーガ
●火曜日
6:30～（60分）【オンライン／プレミアム会員限定クラス】朝の呼吸瞑想
17:30〜（60分 ) キールタン／初回500円（歌集代）2回目以降はドネーション
19:00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ
●水曜日
10:00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
14:00～（90分） 姫之湯【オンライン限定】産前のマタニティヨーガ
(＊13・20・27日開催です。）
18:30～（60分）【オンライン／プレミアム会員限定クラス】呼吸を深める
20:00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガとヨーガ・ニドラー
●木曜日
6:30～（30分）【オンライン／プレミアム会員限定】朝の呼吸瞑想
19:00～（60分）坐学と実践！アーサナ
（＊7日開催です。）
19:00～（60分）坐学と実践！プラーナーヤーマ
（＊14日開催です。）
19:00～（60分）坐学と実践！瞑想
（＊21日開催です。）
22:00〜（30分） 【プレミアム・オンライン限定レッスン】腰痛解消しよう！
●金曜日
10:00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
22:00〜（30分） 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ （ヨーガ・ニドラー）
●土曜日
8:00～（90分） ウィークエンドヨーガ
10:00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ
17:00〜（90分）【オンライン限定】サット・サンガ 読書会＊無料
（＊26日開催です。）
19:00～（60分）【オンライン限定】坐学と実践！アーサナ
（＊2日開催です。）
19:00～（60分）【オンライン限定】坐学と実践！プラーナーヤーマ
（＊9日開催です。）
19:00～（60分）【オンライン限定】坐学と実践！瞑想
（＊16日開催です。）
●日曜日
10:00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ
20:00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ とヨーガ・ニドラー
プラーイベート・レッスンについて
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日13時～／火曜日13時～／木曜日19時〜／金曜日16時〜20時～／土曜日12時〜17時／日曜日12時～17時
＊既に予約済みの枠がありますが、お気軽にお問い合わせください。
【プライベート60分クラス】 プレミアム会員 6,000円 ／ 一般 12,000円
＊初回は自宅で迷わずできるように、料理でいったらレシピ本のような、プラーベートレッスンで行ったひとつひとつのやり方がわかる解説を受講後にお送りしています。
以下よりお気軽にお問合せください。
9月のプラーナーヤーマ／呼吸法・調気法
9月のプラーナーヤーマは、【完全呼吸】です。
プラーナーヤーマはアーサナ（ポーズ）よりも強いものです。
覚えてしまえば、いつでもどこでも自分を整えることができます。
呼吸しづらい、呼吸が深められない方は、プライベートレッスンをご受講ください。
少しずつ深めていきましょう。
お問合せ／ご予約は
ご予約は、24時間前までにお申込みください。
LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。
現時点でキャンセル料はいただいていません。
キャンセルの時もご連絡お願いします。
●LINE
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
お問い合わせもお気軽に上記まで。
Bija（ビージャ）について
Bijaの場所について
◆ 教室の場所
Bijaの料金について
◆ 料金
ヨーガ・インストラクターになりたい方へ
現在は地域によっては受付できませんが、一度ご相談ください。
最後に
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毎日の更新を目標にしていましたが、1月から怠け気味です。
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TwitterからXに変わったことを知らず・・・アプリの表示が変わっていてびっくりしました。
それくらい呑気にやってます。
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加藤
