2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 terumi555 Bijaの事 私がプラーナーヤーマを伝える理由 ヨーガと聞くと、アーサナ（ポーズ）を思い浮かべる方が多いかもしれません。私自身もそうでした。 ですが、ありがたいことに、私は最初からプラーナーヤーマ（呼吸法）や哲学を一緒に学びました。そのおかげで、ただ身体を動かすだけで […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 terumi555 Bijaの事 【オンラインもOK】8月「ヨーガで心地よい眠りを」 暑い夏、しっかり眠れていますか？ 暑い日が続きますね。 比較的涼しい中伊豆姫之湯教室も30度を超す日々です。 こんな症状ありませんか？ もしかしたら、その不調は、【夏のカラダとココロ】のサインかもしれません。 ヨーガのレ […]
