2022年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 terumi555 Bijaの事 2022年11月のスケジュール 11月7日は立冬です。 暦の上では冬になりますね。 身体も夏のように使っていてはバランスが崩れます。 動物が冬眠するように、冬はじっくりゆっくりとするといい季節です。 呼吸が深まると、身体がポカポカしてきます。 ヨーガで […]
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月21日 terumi555 『パタンジャリ・ヨーガの実践』 【サット・サンガ】霊的実践における9つの障害 ⑧アラブダブーミカトヴァ(不達成) 今日はまた冷えている姫之湯です。 今週末の土曜日、オンラインでサット・サンガを行います。 どなたでも参加できる集まりです。 参加者で『パタンジャリ・ヨーガの実践』を読んでいます。 9月も1ページしかすすみませんでしたが、 […]
2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 terumi555 出張レッスン 10・11・12月 伊東教室のスケジュール 寒くなってきましたが、体調に変わりはありませんか? さて、今週末の金曜日は伊東でレッスンがあります。 金曜日からはまた暖かくなるようですが、冷える方はシャヴァ・アーサナ の時に使うブランケットの用意をお願いします。 月に […]
2022年10月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月21日 terumi555 『パタンジャリ・ヨーガの実践』 【サット・サンガ】『ヨーガ・スートラ』の構成 瞑想のヨーガの教典は『ヨーガ・スートラ』です。 その『ヨーガ・スートラ』に何が書かれているかというと 第1章 ヨーガの定義/心の働きと分析/修習と離欲/三昧の定義/自在神/心の静澄/定の定義 第2章 行事ヨーガ/修行の障 […]
2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年11月13日 terumi555 Bijaの事 第5回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第三章ムドラーを学ぶ会 ハタ・ヨーガの教典を読んだことがありますか? 一般的にヨーガと言えば身体を使って行うハタ・ヨーガです。 ハタ・ヨーガを実践している全ての方に読んでいただきたい『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』 成瀬貴良先生の語りかけるよ […]
2022年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月23日 terumi555 Bijaの事 十三夜さん 綺麗でした 10月8日は十三夜さんでした。 十五夜さんをしたら、十三夜さんでもお月見しないと、片月見といわれ縁起が悪いといわれるようです。 満月まではもう少しだけど、ものすごく明るいお月様でした。 ヨーガではチャンドラ ・ナマスカー […]
2022年10月3日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 terumi555 出張レッスン 10・11・12月の国分寺さんお寺ヨーガスケジュール 10 月に入りましたが、まだ半袖で過ごせるくらいのちょうどいい気候の今日この頃です。 いつの間にか金木犀、銀木犀も満開で、良い香りに包まれています。 そして、12月までの伊豆国分寺さんのお寺ヨーガのスケジュールが決まりま […]
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 terumi555 Bijaの事 呼吸を深める 昨年も行いましたが、季節に合わせて【プレミアム会員限定クラス】呼吸を深めるを行います。 文字通り呼吸を深めたい方にもぴったりですし、自律神経の乱れを整えたい、不眠を解消したい、そして【肺】を整えると【皮膚】に良い影響があ […]