2025年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 terumi555 Bijaの事

【12月】特別集中講座：伝統の浄化法に挑む！坐学と実践で「シャット・カルマ」を徹底習得

あと数日で12月。ということは、今年も残すところ35日となりました。年の瀬が近づくと、まず思い浮かぶのが『大掃除』ではないでしょうか。家を綺麗に整えることで、心もスッキリと穏やかになりますよね。私たちにとって、体は魂 […]

2025年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年11月24日 terumi555 Bijaの事

【心のセルフケア】「ゆっくり動く」ヨーガで取り戻す、私らしい静けさと「頑張りすぎない」力

12月まであと1週間。クリスマス、仕事納め、大掃除、年賀状準備…と、あっという間に時間が過ぎていきますね。こんな慌ただしい時期に、「やるべきことに追われて、なんとなく焦っている」「疲れているのに、なぜか布団に入っても […]

2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

伊豆山々は紅葉のコントラスがはっきりとしてきて、とても綺麗です。一部分を切り取ると、なんちゃって京都みたいじゃないですか？サット・サンガはオンライン開催ですが、姫之湯教室で参加したいとお考えでしたらぜひご参加ください […]

2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

9月のサット・サンガは直美先生の認定式も行いました。その様子はまたご紹介します。盛りだくさんの1日でしたが、今回読んだ部分もじっくり読むのにぴったりな部分でした。いつものように先月の学びを振り返っていきます。 ★ […]

2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 terumi555 Bijaの事

10月になりました。伊豆は雨が降っていて、秋っぽいしっとりとした雰囲気です。今月6日は十五夜さんです。先日もクラスで話題になりましたが、十五夜って毎年違うけど、どんな基準で決まっているか？旧暦ということはわかるけ […]

2025年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月8日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

今日はシヴァーナンダさんのお誕生日です。明日はYoga Bijaのお誕生日で、成瀬貴良先生の命日です。色々と続く9月の2週目です。 Yoga Bijaではシヴァーナンダさんの著書『ヨーガとこころの科学』を読む読書会を […]

2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 terumi555 Bijaの事

8月7日は立秋でした。暦の上では秋なんですが、今年も残暑が厳しいです。自然の一部である私達、気温にだって引っ張られてしまいます。しかし、暑いからと言って冷たいものばかりとり過ぎるとかえって疲れるのをご存知ですか？ […]

2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 terumi555 Bijaの事

「あなたは頑張りすぎていませんか？」「知らず知らずのうちに、心が疲れていませんか？」今から20年前、私が初めてヨーガのクラスに参加した時、先生からかけられた「頑張りすぎていませんか？」という言葉が忘れられません。幼 […]

2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

「今年は梅雨明けしてもなかなか蝉が鳴かない」と耳にする一方で、先週あたりから清水町教室でも姫之湯教室でも、朝から蝉の大合唱が始まりました。季節のリズムが少しずれると、私たちの心身にも影響が出やすいものですね。夏には夏の […]

2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年8月21日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

ヨーガをするようになって、嫌なことも、落ち込むこともあるけど、それを乗り越える力がついてきたように思います。元々、持っているものかな？とも思ったけれど、「年齢と共に気持ちが落ち込みやすくなってきた・・・」なんてお話を聞 […]