ハリオーム！ 9月のレッスンスケジュールを更新しました。 まだまだ暑いですが、日が短くなってきて、少しずつ秋の気配を感じる季節ですね夏の疲れをゆっくり整えながら、心と身体に目を向ける時間を過ごしていきましょう。 9月も、 […]

夏といえば、眩しい太陽ですね。 ヨーガの代表的な実践のひとつにその太陽を礼拝するスーリヤ・ナマスカーラがあります。 今年も、ただ身体を動かすだけではなく、その背景にある智慧を知ることで、毎日のヨーガを深めてい苦ことができ […]

Yoga Bija（ヨーガ・ビージャ）で行っている ヨーガ哲学から紐解くココロとカラダを整えるクラス【暮らしのヨーガ】の7月のテーマは 余白｜誤解が解ける時間　です。 「本当にそうなのかな？」 この一言があるだけで、心に […]

今まで姫之湯教室の朝のクラスは日曜日だけの開催でしたが、6月1日から平日クラスが2クラス増えます！ Yoga Bijaでは、うまくできることより、気持ちよく呼吸できることを大切にしています。 周りと比べず、今の自分に合わ […]

最近、こんなふうに感じることはありませんか？ ・考えすぎてしまう・分かっているのに行動できない・心が落ち着かない 日々の中で起こるこうした揺れに、どう向き合えばいいのか—— そのヒントを与えてくれるのが、『バガヴァッド・ […]

ここ数日、寒暖差の激しい日が続いていますね。姫之湯では田植えが始まりました。 水の張られた田んぼを見ていると、不思議と、心まで静かになっていくような気がします。 マウナという言葉を聞いたとき、田植え前の田んぼのように、静 […]

日々、毎日私たちは行為、行動をしています。 ところで、旅行の時はどうですか？ これは人によって違うかな？ 例えば、旅行のタイムスケジュールをきっちり作って自分の満足を全て叶えるぞ！ 一方、旅行は何が起こるかわからないから […]

春は気温差や環境の変化で、体も呼吸も揺れやすい季節です。 今月の暮らしのヨーガでは、日常の中で呼吸が自然にめぐる練習を行います。クラスでは春に適した調気法／呼吸法（ブラーマリー）も取り入れながら、無理なく静かな状態へ向け […]

〜しなやかに、ととのい、受け入れる。聖者シヴァーナンダが説いた「生きる知恵」を日常に〜 1月のテーマ「Health is Wealth（健康は富である）」では、土台となる体と心の健やかさを見つめ直しました。 続く2月のテ […]