【オンラインレッスン】呼吸を深めてエネルギーチャージ！
「呼吸が難しい」と、ヨーガを初めて体験した多くの方がおっしゃる感想です。
「オギャー♪」と生まれてから、私たちは絶えず呼吸しています。
たまに集中し過ぎて呼吸を止めてしまうこともありますが・・・
そんな呼吸にフォーカスしたクラスをオンラインで開催中です。
呼吸を深めることができる！
このオンラインレッスンでは、いつもは使わない道具を使って行います。
道具と言っても、どのご家庭にもある普通の座布団やクッションを使用します。
そして仰向けの姿勢で行うので、坐るのが苦手な方も無理なくご参加いただけます。
簡単なやり方で、呼吸を深めることができる内容になっています。
10年前の今日。
東日本大震災のおこった日。
思い出して呼吸が浅くなることもあります。
でも、今ここで生きている私達は、自分ができることを淡々と行うことが大切です。
人それぞれ違う、自分にできること、その本領を発揮できる時は、穏やかな呼吸でいる、リラックスできている時です。
ぜひ、呼吸を深めていつでも自分をベストな状態にしていきましょう。
そして、今日のような日はぜひ祈りましょう。
「オーム トリャンバカム ヤジャーマへー スガンディム プシュティヴァルダナーン ウルヴァールカミヴァ バンダナーンムリティヨールムクシーヤ マームリタート」
マハー・ムリティヤンジャヤ・マントラです。
直訳は「死に打ち勝つ偉大なるマントラ」です。
病気や事故から身を守り、健康、長寿、富を与えてくれるようにシヴァ神に祈願するヨーガで唱える祈りです。
呼吸を深めるオンラインレッスンの日程
日程：毎週水曜日20:00～21:30開催！（3月は17・24・３１日開催です。）
講師：加藤照美（Yoga Bija 主宰）
定員：9名
受講料：（会員）1回 ３,000円 ／ （一般） 3,500円 ＊決済もオンラインで行います。
準備いただくもの：動きやすい服装で参加ください。 ／ 座布団１枚 または クッションや厚めのブランケット ／ zoomアプリを使って行いますので、ダウンロードの準備をお願いします。
締切：開催日3日前の日曜日19時まで
お問合せ・ご予約：ylsbija@gmail.com または 09079122282（加藤）
または、以下予約サイトからも簡単にできます。
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一緒に呼吸を深めていきましょう。
Yoga Bija
加藤
