【オンラインレッスン】呼吸を深めてエネルギーチャージ!


「呼吸が難しい」と、ヨーガを初めて体験した多くの方がおっしゃる感想です。

「オギャー♪」と生まれてから、私たちは絶えず呼吸しています。

たまに集中し過ぎて呼吸を止めてしまうこともありますが・・・

そんな呼吸にフォーカスしたクラスをオンラインで開催中です。

Anke SundermeierによるPixabayからの画像

呼吸を深めることができる!

このオンラインレッスンでは、いつもは使わない道具を使って行います。

道具と言っても、どのご家庭にもある普通の座布団やクッションを使用します。

Bouragaa BoukhechemによるPixabayからの画像

そして仰向けの姿勢で行うので、坐るのが苦手な方も無理なくご参加いただけます。

簡単なやり方で、呼吸を深めることができる内容になっています。

10年前の今日。

東日本大震災のおこった日。

思い出して呼吸が浅くなることもあります。

でも、今ここで生きている私達は、自分ができることを淡々と行うことが大切です。

人それぞれ違う、自分にできること、その本領を発揮できる時は、穏やかな呼吸でいる、リラックスできている時です。

ぜひ、呼吸を深めていつでも自分をベストな状態にしていきましょう。

そして、今日のような日はぜひ祈りましょう。

「オーム トリャンバカム ヤジャーマへー スガンディム プシュティヴァルダナーン ウルヴァールカミヴァ バンダナーンムリティヨールムクシーヤ マームリタート」

マハー・ムリティヤンジャヤ・マントラです。

直訳は「死に打ち勝つ偉大なるマントラ」です。

病気や事故から身を守り、健康、長寿、富を与えてくれるようにシヴァ神に祈願するヨーガで唱える祈りです。

呼吸を深めるオンラインレッスンの日程

日程:毎週水曜日20:00~21:30開催!(3月は17・24・31日開催です。)

講師:加藤照美(Yoga Bija 主宰)

定員:9名

受講料:(会員)1回 3,000円 / (一般) 3,500円 *決済もオンラインで行います。

準備いただくもの:動きやすい服装で参加ください。 / 座布団1枚 または クッションや厚めのブランケット / zoomアプリを使って行いますので、ダウンロードの準備をお願いします。

締切:開催日3日前の日曜日19時まで

お問合せ・ご予約:ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)

または、以下予約サイトからも簡単にできます。

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一緒に呼吸を深めていきましょう。

Yoga Bija

加藤


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