【8/11開催】呼吸を深めるワークショップ


ヨーガでは、呼吸を大切にします。

ヨーガでは、アーサナと言っていろいろなポーズを、身体に集中しながら行っていきますが、その時に穏やかな呼吸で行うこともポイントになります。

そして、この呼吸を私たちは無意識でできてしまうのですが、呼吸を行っている時に、ただ単に【吐く息】、【吸う息】の出し入れではなくて、そこにエネルギーを感じて行うと、身体にも、心にも両方に良い影響を与えることができます。

なので、【身体と心の架け橋】と表現されることがあります。

最近では、【奇跡の生還】とも言われたタイの少年達。

彼らが、暗い洞窟の中で食料もなく、パニックにならず、全員が救出された理由に【瞑想】があったことがニュースで取り上げられました。

瞑想の恩恵は凄いですね。

その瞑想へと導いてくれるのが呼吸です。

呼吸を深めたい、瞑想をしてみたい、と思われる方にも、今回のワークショップはお薦めです。

呼吸が深まれば、自律神経の乱れも解消され、不眠も解消されるでしょう♪

このクラスでは、ヨーガのスヴァーミー(お坊さん)から教わった方法で行います。
ヨーガのプラーナーヤーマを行う前の段階で、呼吸へ気づき、深い呼吸へ導いていきます。
そして、この呼吸を覚えるとプラーナーヤーマ(調気法)に繋がり、瞑想に繋がっていきます。

8月25日(土)の成瀬貴良先生誘導のヨーガ実技では、プラーナーヤーマの実習をメインに行っていくので、プラーナーヤーマに興味がある方は日程チェックとお申し込みをお忘れなく!

【日程】

2018年8月11日(土)

15:00~16:30

【場所】

The Yoga Life Society Bija(ヨーガビージャ)

駿東郡清水町新宿257-1 analog 2階  

【参加費】

会員 3,000円 一般 3,500円

【講師】

加藤 照美(The Yoga Life Society Bija 主宰)

【定員数】

20名

【持ち物】

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・暑い日が続きます、ペットボトルや水筒等をご持参ください。  

【開場時間】

・30分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。  

【キャンセルポリシー】

・参加が難しくなった場合はお早めに下記までキャンセル連絡をお願い致します。

【予約/お問合せ】

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090-7912-2282 (加藤まで)

または簡単予約サイトより

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