ヨーガでは、呼吸を大切にします。 ヨーガでは、アーサナと言っていろいろなポーズを、身体に集中しながら行っていきますが、その時に穏やかな呼吸で行うこともポイントになります。 そして、この呼吸を私たちは無意識でできてしまうの […]

Bijaのマタニティヨーガではリラックスを大切にしています。   それは赤ちゃんはお母さんのリラックスの中で産まれてくるからです。 いきむのは最後だけです。 リラックスも練習が必要です。 それは陣痛がおこってい […]

11月14日は満月です。 スーパームーンらしいです。 満月が拝めるといいですね。 ビージャでは何度となくお伝えしていますが、満月や新月、夏至や冬至（ またはその前後）の夜のクラスはキャンドルの灯りの中でヨーガをしています […]

11月13日、日曜日に行なうワークショップのご案内です。 秋は【味わう】がテーマです。 美味しい料理、温かい飲み物をいただくように呼吸も味わいましょう♪ まずは基本的な呼吸から練習していきましょう。 そして、バランスをと […]

11月も、心も身体も調うヨーガをお伝えしていきます。 予約サイトはすでにOPENしています。 ◆　予約サイト ただ、予約サイトでのお申し込みは前日までになっています。当日はメールかお電話でご予約お待ちしていますね。 ●メ […]

Bijaでは心理学者の先生をお迎えして、自分を愛することをテーマにLoveセミナーを行っています。 このクラスはセミナーという名前ですが、机上の学びではなく実践です。 そして、実践といっても、おあ向けのシャヴァ・アーサナ […]

子育てしている時こそ、色々したくなる！ 私もそうでした。 そして今のこのご時勢は、私が子育てしていた時とは違い、悩ましい保育園問題もありますね。 そんな想いを込めて、ママの為のヨーガ・インストラクター育成コースを開講しま […]

10月のスケジュールをご案内しましたが、予約サイトでは前日までが予約可能になりますので、直前の予約（＊対応できないこともありますのでご了承くださいね。）はお電話か直接メールでお申込下さい。 ◆　メールでのご予約 ylsb […]