リラックスの練習

Bijaのマタニティヨーガではリラックスを大切にしています。

 

それは赤ちゃんはお母さんのリラックスの中で産まれてくるからです。

いきむのは最後だけです。

リラックスも練習が必要です。

それは陣痛がおこっている痛みの中でリラックスしようとしてもできるものではないからです。

陣痛を悪者に思わないでくださいね。

陣痛は赤ちゃんが産道をさがってきている証拠です。

だから、お母さんはゆるゆるとリラックスして赤ちゃんが通る産道をゆるめてあげましょう。

それには本能的に動くことや、呼吸がとっても役立ちますし、マタニティ・ヨーガで行っている赤ちゃんの瞑想もリラックスに効果的です。

リラックスを出産時に発揮できる為には100回の練習が必要だと言われています。

安定期に入り、主治医の先生の了承が得られたらヨーガに参加下さいね。

妊娠期間って思っている以上に短いものです。

そして、マタニティ・ヨーガで練習したことはきっと育児にも役立ちます。

マイペースな子育てができると思います。

Bijaではどのクラスでも妊婦さんに対応しています。

Bijaの講師陣はマタニティ・ヨーガのしっかりと学んでいます。

安心して参加くださいね。

 

マタニティ・ヨーガについてのお予約やお問合せ

◆　メールと電話にて対応しています。

ylsbija@gmail.com　０９０－７９１２－２２８２　（加藤まで）

 

または予約サイト

◆　【通常クラス】産前のマタニティ・ヨーガ

 

マタニティ・ヨーガも初回のみ体験チケットでご利用いただけます。

体験チケットは　3,500円　18日間で3回受講できます。

またはドロップインで1回2,500円になります。

その後は使いやすい方で月謝かチケットをお選びくださいね。

◆　Bijaの料金

 

産休に入られた方はフリーチケット　1ヶ月10,000円で好きな時に好きなだけ参加される方も多いです。（＊但し、加藤のクラスのみになります）

◆　Bijaのスケジュール

◆　Bija11月のスケジュール

 

 

少人数の教室なので、参加者それぞれに合うように指導させていただいています。

一緒にヨーガを楽しみましょう♪