マタニティ・ペア・ヨーガやります

産前のマタニティヨーガを毎週月曜日14時30分～と隔週水曜日15時～行っていますが、Happy　Mondayの祝日の月曜日は、ご夫婦や、妊婦さんとお産にお付合いくださる方のペアでのヨーガに変更しています。

本来、伝統的なヨーガからするとペア・ヨーガっていうのはありえませんが・・・
ヨーガを行なう時の大切なポイントは変えることなく
妊婦さんの不安をとりのぞきたいという想いで開催します。

ふたりでヨーガを行なうペア・ヨーガは相手に自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。
今回は一緒ヨーガをすることで、出産時にそばにいてくれる方に、何をして欲しいか？伝えることの練習になります。
これはきっと、その後の育児にも影響してきますよ。

また、相対するパートナーへは、言葉がけのヒントも伝授します。

良いパートナシーップを【息が合う】なんていいますが、
呼吸の練習を一緒にすることはまさにそのものです♪

そして呼吸だけではなく
陣痛さんの合間にしておくといいことなど
お二人で共に学んでいくクラスです。

お腹の赤ちゃんも一緒だから、家族でのヨーガと言ってもいいかもしれませんね♪

ペアですから、ご主人でも、里帰り出産の方はお母さんやご実家で出産に付き合っていただける方と一緒に参加でもいいんです。
もちろんおひとりでも参加ください。
私とペアを組んでやってみましょう。