【ワークショップ】チャンドラ・ナマスカーラ/月の礼拝を覚えましょう


10月のワークショップはチャンドラ・ナマスカーラと言ってお月様に礼拝する、14(または16)の連続したアーサナを覚えていきましょう。

ヨーガではスーリヤ・ナマスカーラという太陽への礼拝が有名ですが、インドでは満月の3日前からお月様を拝む習慣があるのだとか・・・

そして、インドでもお月様にはうさぎがいるという神話もあるので、そんなお話を交えながら二つのチャンドラ・ナマスカーラ/月の礼拝を覚えましょう。

予約サイトも公開中です。

◆ 【ワークショップ】しっかりとチャンドラ・ナマスカーラ【月の礼拝】を覚える

暑さ、寒さも彼岸までとよく言いますが、今年はちょっと違うようですね。
でも、日は少しずつ短くなってきました。夜が長くなるこの季節に月への礼拝/チャンドラ・ナマスカーラを覚えて、日々のおやすみ前のヨーガに取り入れてみませんか?
太陽への礼拝/スーリヤ・ナマスカーラは12のアーサナを行いますが、チャンドラ・ナマスカーラは14のアーサナを行なうものと、16のアーサナを行なうもの2種類ありますので、ふたつを練習しましょう。
どちらも、アンジャネーヤ・アーサナというポーズを行なうのですが、バランス感覚と集中力を発達させる効果があります。
流れるように美しいチャンドラ・ナマスカーラをぜひ一緒に練習しましょう。

 

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日時:2016年10月8日(日)13時~14時30分

場所:駿東郡清水町新宿257-1 analog 2 階 The Yoga Life Society Bija

講師:加藤照美

持ち物:メモがとれる用意・動きやすい服装・お持ちの方はヨーガマット

受講料:3,000円

その他:食後2時間以上あけた身体で参加ください。また、ヨーガ初心者の方でも参加できます。興味がある!ピン!っときたという方には丁寧に指導させていただきます。ご一緒にヨーガを楽しみましょう。

お申込:開始3時間前まで 上記の予約サイト またはylsbija@gmail.com(加藤まで)

または以下まで。 お待ちしています。

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その他の10月のスケジュール

◆ 10月のスケジュール

体験レッスンは随時受付ていますが、色んなクラスがあって迷ってしまったら上記までお気軽にお問合せくださいね。


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