産前のマタニティ・ヨーガクラスについて

ビージャではマタニティ・ヨーガクラスを毎週月曜日14時30分～16時と、月2回水曜日（基本は第2・第4＊変更になることもあります。）15時～16時30分に開催しています。

 

最近の傾向として出産間近まで働いている方が多く9ヶ月になって産休に入られてから参加される方もいらっしゃいます。

事情はそれぞれだと思うし、それでいいと思いますが、できたら妊娠して安定期に入ったら一度マタニティ・ヨーガを体験して欲しいなぁと思います。

 

産前に行なうマタニティ・ヨーガのクラスは安定期に入り主治医の許可があればはじめることができます。

赤ちゃんはリラックスの中で産まれてくるので、Bijaのマタニティ・ヨーガはとってもリラックスできるクラスです。

妊娠中はわかりやすく身体が変化します。

それに伴い腰痛になったり、浮腫んだり。

また、体重のコントロールを強いられたり。

そして、ホルモンの影響で心にも変化があります。

さらに、はじめてのお産という未知への恐怖ももちろんあります。

心と身体を円満にするのがヨーガですから、そんな変化に対応できるようになっていきます。

毎週月曜日14時30分～（担当／加藤）と第2・第4水曜日の15時～（担当／Hiromi）のクラスがありますが、どのクラスでも妊婦さんに対応できますので、お仕事しながら妊娠期間を過ごされている方にも参加頂いています。

 

ビージャでは【通常クラス】でも妊婦さんの参加大歓迎です。お仕事されている方は、平日の夜のクラスや土日のクラスに参加ください。

また、プライベートレッスンを行っていますので、ご夫婦で参加されるのも大歓迎です。

わからないことはメール　ylsbija@gmail.com 加藤まで