【暮らしのヨーガ：7月】余白｜誤解が解ける時間
Yoga Bija（ヨーガ・ビージャ）で行っている
ヨーガ哲学から紐解くココロとカラダを整えるクラス【暮らしのヨーガ】の7月のテーマは
余白｜本当にそうなのかな？ です。
「本当にそうなのかな？」
この一言があるだけで、心には少し余白が生まれます。
その余白が、私たちに新しい考えを与えるのではなく、今までの思い込みを静かに見つめ直す時間を与えてくれるのかもしれません。
先月のテーマ「Adapt, Adjust, Accommodate（順応する・調整する・受け入れる）」を日々の暮らしの中で実践してみて、私自身、そのためにはまず心に「余白」が必要なのだと感じました。
今月はAdaptにもう一度向かう為に余白をもつことが習慣になっていくといいと思いました。
先月のテーマ「Adapt」は、たった1か月で終わるものではないと感じました。だからこそ、7月も「余白」を大切にしながら、一緒に学びを深めていきましょう。
【内容とタイムテーブル】
・「余白」をインドの智慧・ヴェーダーンタの視点から紐解きます（わかりやすい言葉でお伝えします：約15分）
・やさしいアーサナ（ヨーガといえばアーサナ／ポーズですが、観察しながら無理なく進めていきます：約25分）
・短い瞑想（今月は呼吸をただ観察するところからはじめましょう：約15分）
・日常に生かすための観察と実践のヒント（学んだことを暮らしに生かすための大切な時間です：約５分）
【日程】
※どちらの曜日も同じ内容です。ご都合に合わせてお選びください。
- 土曜クラス（夜間）：7月18日（19:00〜20:00）オンラインのみ
- 月曜クラス（午後）：7月20日（14:00〜15:00）姫之湯教室でオンライン同時開催
- 木曜クラス（午前）：7月23日（10:00〜11:00）三島教室でオンライン同時開催
■ 準備するもの： 動きやすい服装、筆記用具（気づきをメモするため）
■ お申し込み： 以下、予約サイトまたはメール（ylsbija@gmail.com)／電話（09079122282）加藤まで
【詳細】
●月曜日の姫之湯教室
伊豆市姫之湯248-1
駐車場：店舗前と店舗裏にあります。
●木曜日の三島教室
三島市西本町2-15 グランアルヴェール 3階
駐車場：専用駐車場・駐輪場のご用意はございません。お車・自転車でお越しの際は、近隣のコインパーキング・駐輪場をご利用ください。
●オンライン
Zoomを使って行っています。事前に準備くださいね。
わかりにくい時は聞いてください。
前もってお試しもやっています。
前日までにミーティングIDとパスワードをお伝えしています。
【料金】
● 一般 3,500円
● プレミアム会員1回分または2,000円
＊オンラインでも同一料金になります。
【お申し込み・お問合せ】
Yoga Bija は小さなヨーガ教室なので、事前のご予約をお願いしています。
■ お申し込み・お問合せ： 以下、予約サイトまたは
メール（ylsbija@gmail.com) ／ 電話（09079122282）加藤まで
●月曜日クラス
●木曜日クラス
●土曜日クラス
予約するボタンを押すと予約サイトの移行しますので、
簡単な手続きで予約が完了します。
【日々のヨーガ】
Yoga Bijaは水曜日がお休みです。
他の曜日は、三島教室、伊豆姫之湯教室、オンライン教室を使いほぼ朝と夜は毎日レッスンがあります。
スケジュールについてはこちらから
体験レッスンも定期的にご参加いただくのがヨーガの早道なので、通いやすいクラスにご予約くださいね。
妊婦さんもマタニティクラス以外にもご参加いただいています。
Yoga Bijaが初めての方は公式LINEへお友達追加いただくと１回1500円になります。
公式LINEはこちらから
●LINE
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
●予約サイト
＊お問い合わせもお気軽に上記まで。
＊無理な勧誘はございません。お気軽にご連絡ください。
【ヨーガをもっと深めたい方へ】
Yoga Bijaでは、
- 毎日のヨーガクラス
- 『バガヴァッド・ギーター』学習会
- サット・サンガ（ヨーガ哲学を暮らしに生かす時間＊無料読書会）
なども行っています。
身体は動かすためにあるので、マイペースに身体と向き合っていきましょう。
そこで得た身体感覚って素晴らしいです！
それにヨーガの智慧をプラスして
日々の暮らしに生かしていく時間を大切にしています♪
最後に
あっという間に半年が過ぎました。
何もしなくても時は過ぎていきますが、少しづつでも学びを深めたら自分の中に宝物が増えていく感じです。
先月のAdaptはテーマとして1ヶ月でおえられるものではありませんでした。
そして、その実践を通して感じたのは、私たちは自分が誤解していることにさえ、気づいていないのかもしれないということです。
誤解は、一度にすべてほどけるものではありません。
だからこそ、日々の暮らしの中で少しずつ見つめ続けることが大切なのだと思います。
今月から参加される方にも十分に深められる内容になっています。
ピンときたらタイミング合わせてご参加くださいね。
Yoga Bija
加藤
