【1月】暮らしのヨーガ｜Health is Wealth：一生ものの富を築く3週間
「調身・調息・調心」をテーマに、自分自身の内側に「一生ものの富」を築いていきませんか？
ヨーガは、マットの上だけで完結するものではありません。
聖者スヴァーミー・シヴァーナンダ（20世紀最大の聖者の一人。元医師という背景を持ち、誰にでも実践できる【健康と心の平安への道】を説きました。その教えはシンプルで温かく、世界中で愛されています）は「Health is Wealth（健康こそが最大の富）」と説きました。
1月から【坐学と実践！】クラスをもっと生活に身近な【暮らしのヨーガ】クラスに変え、この言葉を単なるスローガンではなく、あなたの「暮らし」を支える実感へと変えていきます。
仏教でいう「調身（身体を調え）・調息（呼吸を調え）・調心（心を調える）」のステップで、2026年の始まりに、誰にも奪われない富を築きましょう。
1月｜内容
単発でのご参加も可能ですが、3回通して受けていただくことで、ひとつの物語のように完結します。
Week 1：調身 ～身体という「土台」～
- 年末年始の重さを取り、全ての基本となる「背骨」を調律する。
清水町教室 1/15（木）
オンライン教室 1/15（木）または1/17（土）
Week 2：調息 ～呼吸という「循環」～
- 土台にエネルギーを通し、太陽礼拝で内側から温め、巡らせる。
清水町教室 1/22（木）
オンライン教室 1/22（木）または1/24（土）
Week 3：調心 ～静寂という「やすらぎ」～
- 巡った後の静けさを収穫し、究極の癒し（ニドラー）の中で自分に還る。
清水町教室 1/29（木）
オンライン教室 1/29（木）または1/31（土）
【最後にお土産】 教室を出た後の日常ですぐに使える「暮らしの養生訓」を毎回お伝えします。
呼吸ひとつ、背骨の伸びひとつ。 丁寧に自分を「調える」3週間を、ぜひご一緒しましょう。
＊場所と日時：清水町教室 木曜日19:00~20:00 ／ オンライン(Zoom使用） 木曜日と土曜日19:00~20:00
＊受講料：1回毎 ／ プレミアム会員 1回分または2,000円 ／ 一般 3,500円
＊オンラインレッスンはBASEで決済をお願いしています。ご予約後にご案内します。
ご予約／お問合せ
暮らしを調えることは、自分を大切にすること。
難しいポーズができるようになることよりも、今の自分を愛おしむ時間を。
1月の冷たく澄んだ空気の中で、静かに心と身体を調律する3週間。
新しい一歩を、ここ三島の地で共に踏み出せるのを心待ちにしています。
●LINE
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
シヴァーナンダの教えを、さらに深く学びたい方へ
無料の読書会（サット・サンガ）にご参加ください。
知識を深め、同じ志を持つ仲間と出会うことで学びは一層深まります。
日時：毎月第4土曜日17:00〜18:30
（＊但し、12月は年末なので第二土曜日に開催します）
場所： オンライン（Zoom使用）
読む書籍： スヴァーミー・シヴァーナンダ著『ヨーガとこころの科学』
参加費： 無料
持ち物： 『ヨーガとこころの科学』・筆記用具
参加方法： 事前予約制。
ご予約は、24時間前までにお申込みください。
上記LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。
キャンセルの時もご連絡お願いします。
最後に
ここまで読んでいただいてありがとうございます。
新年の始まりにふさわしい「不思議な一音」のお話を少しだけシェアさせてください。
先日、私の先生から教わった『ブリハッド・アーラニヤカ・ウパニシャッド』という古い聖典のお話です。
創造神が、神・人間・阿修羅（悪魔）という、全く性質の違う三者に「たった一言の同じ音」を授けました。
すると、三者はそれぞれ自分に必要な「全く違う教訓」としてそれを受け取ったというのです。
――「本当は何と言ったのか？」
――「なぜ三者は納得したのか？」
この先の展開が、現代を生きる私たちの心やカラダを調えるヒントに満ちていて、本当に面白いんです。
自分の性質を知り、どう日常を調えていくか。
このお話の続きは、公式LINEにて「新春特別コラム」として、数回に分けて個人的にお届けします。
「その音の正体が知りたい！」 「今の自分に必要なメッセージとして受け取りたい」
という方は、ぜひ公式LINEにご登録の上、「希望」と一言メッセージを送ってくださいね。
一緒に、2026年を調える「一生ものの富」を見つけていきましょう。
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Yoga Bija
加藤
