2026年1月3日 / 最終更新日時 : 2026年1月3日 terumi555 Bijaの事 【1月】暮らしのヨーガ｜Health is Wealth：一生ものの富を築く3週間 「調身・調息・調心」をテーマに、自分自身の内側に「一生ものの富」を築いていきませんか？ ヨーガは、マットの上だけで完結するものではありません。 聖者スヴァーミー・シヴァーナンダ（20世紀最大の聖者の一人。元医師という背景 […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 terumi555 Bijaの事 プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】②〜ヨーガ効果を最大化 プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】①〜二つの意味に続いて、さらに【クンバカ】を深掘りしていきましょう。 プラーナーヤーマの4つの呼吸と12の呼吸 プラーナーヤーマとは、4つの呼吸法を用いたさまざまなテクニックとな […]
2025年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月15日 terumi555 Bijaの事 2025年2月のスケジュール 明日から2月です。 昨日は雪が降った写真を載せましたが、2月末に近づけば梅の花が咲く季節でもあります。 また、毎年恒例のうっすらと花粉も感じる今日この頃。 私たちの身体は、様々な環境に対応してくれていますね。有難いです。 […]
