私がプラーナーヤーマを伝える理由
ヨーガと聞くと、アーサナ（ポーズ）を思い浮かべる方が多いかもしれません。私自身もそうでした。
ですが、ありがたいことに、私は最初からプラーナーヤーマ（呼吸法）や哲学を一緒に学びました。そのおかげで、ただ身体を動かすだけではない、ヨーガの本当の恩恵をすぐに感じることができたのです。
その後、古典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を深く学ぶ機会を得て、プラーナーヤーマの重要性が確信に変わりました。
この教典は、第一章がアーサナ、第二章がプラーナーヤーマと続きますが、プラーナーヤーマに関する記述の方が圧倒的にボリュームが多いのです。
このことからも、プラーナーヤーマがハタ・ヨーガにおいていかに核心的なテーマでありそれが瞑想に続いていくかがわかります。
そして何より、実践することで気づいたのは、プラーナ（生命エネルギー）をアーヤーマ（広げる）という言葉の通り、活力が内側から湧き上がってくる感覚です。
一度この心地よさを知ると、もう手放せません。
この深く満たされる感覚を、あなたにも体験してほしい。
特にこの季節はまだ残暑の暑さも残っていれば、少し肌寒く感じる日もあり、色々なプラーナーヤーマを試すのに合っています。
そんな想いから、今回のクラスを企画しました。
古典の教えを紐解きながら、一緒にプラーナーヤーマを学び、実践してみませんか？
内容とスケジュール
＊参加者により多少変更があります
第1回 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章／ 完全呼吸 基本呼吸
【清水町】9/4
【オンライン】9/6
第2回 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章／ シャット・カルマ
【清水町】9/11
【オンライン】9/13
第3回 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章／ バンダ
【清水町】9/18
【オンライン】9/27
第4回 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章／ プラーナーヤーマ
【清水町】9/25
【オンライン】10/4
＊場所と日時：清水町教室 木曜日19:00~20:00 ／ オンライン 土曜日19:00~20:00
＊受講料 1回毎 プレミアム会員 1回分または2,000円 ／ 一般 3,500円
初回資料代500円 （オンラインの方はプラス送料370円／事前受取は送料はかかりません）
＊オンラインレッスンはBASEで決済をお願いしています。ご予約後にご案内します。
お問合せ／ご予約は
●LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。
●申込期限：各回共通 前日19時まで（＊当日キャンセルは受講料100%かかります。）
●予約サイト
【清水町】クラス
【オンライン】クラス
●LINE
●問合せ：090-7912-2282 ／ ylsbija@gmail.com
Yoga Bija（ビージャ）について
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◆ 料金
ヨーガ・インストラクターになりたい方へ
現在は地域によっては受付できませんが、一度ご相談ください。
最後に
プレマナンダジーがヨーガは生き方だとおっしゃってました。
坐学と実技をバランスよく実践をすることで、日々の暮らしにいかしましょう♪
マットの上だけではなく、毎日を機嫌よく過ごすことができるようになるのがヨーガです。
そして、それが溢れて、周りにもいい影響を与えられるようになると言われています。
ぜひ、ピンときたらすぐにはじめてみましょう♪
Yoga Bija
加藤
