2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年4月2日 terumi555 Bijaの事 【4月】暮らしのヨーガ｜Karma Yoga：結果にとらわれず生きる 日々、毎日私たちは行為、行動をしています。 ところで、旅行の時はどうですか？ これは人によって違うかな？ 例えば、旅行のタイムスケジュールをきっちり作って自分の満足を全て叶えるぞ！ 一方、旅行は何が起こるかわからないから […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月26日 terumi555 ヨーガ関連本 【ととのうラジオより】迷った時に開きたくなるヨーガの本 迷った時に開きたくなるヨーガの本 ハリオーム！ 日々の暮らしの中で、ふと心が迷ったり、進むべき道が見えなくなったりすることはありませんか？ 実は先日、LINEグループ通話の【ととのうラジオ】の中で、リスエストをいただいて […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 terumi555 Bijaの事 【9月】たった30分でOK！忙しいあなたへ。時間がない時こそ、心をリセットするヨーガを 「朝から晩まで、仕事や家事、育児…毎日時間に追われていませんか？」 「気づけば自分のための時間がほとんどない、とため息をついていませんか？」 実は、心の疲れをとるのに長い時間は必要ありません。 たった30分の質の高い時間 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 terumi555 Bijaの事 【9月スケジュール】夏の疲れを癒す、自律神経をととのえるヨーガ 8月7日は立秋でした。 暦の上では秋なんですが、今年も残暑が厳しいです。 自然の一部である私達、気温にだって引っ張られてしまいます。 しかし、暑いからと言って冷たいものばかりとり過ぎるとかえって疲れるのをご存知ですか？ […]
2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 terumi555 Bijaの事 私がプラーナーヤーマを伝える理由 ヨーガと聞くと、アーサナ（ポーズ）を思い浮かべる方が多いかもしれません。私自身もそうでした。 ですが、ありがたいことに、私は最初からプラーナーヤーマ（呼吸法）や哲学を一緒に学びました。そのおかげで、ただ身体を動かすだけで […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 terumi555 Bijaの事 【7月〜8月の坐学と実践！】あなたの太陽礼拝、もっと深まります。書籍『スーリヤ・ナマスカーラ』から学ぶ ビージャでは【坐学と実践！】というクラスで、一般的なワークショップとは異なり、単なるポーズの練習に留まらず、その背景にある哲学や意味を【坐学（オリジナル資料での講義と質疑応答）】で学び、それを【実践（アーサナ、プラーナヤ […]
2023年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 terumi555 Bijaの事 2023年5月の姫之湯教室のスケジュール 改めて姫之湯教室だけのスケジュールをご紹介します。 写真で伝わるでしょうか？ 白いハンカチがぶら下がっているように見える「ハンカチの花」です。 姫之湯に越してきて初めて知りました。 戸倉野のバス停から姫之湯方向に車で2分 […]
2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月21日 terumi555 Bijaの事 2023年4月姫之湯のスケジュール 改めて姫之湯教室だけのスケジュールをご紹介します。 自然が豊かな里山で暮らしていると、季節の移り変わりを楽しむことができます。 変化を楽しむ気持ちが育まれてくると、日々の暮らしの変化にもポジティブに対応できてきます。 日 […]
2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月21日 terumi555 Bijaの事 2023年4月のスケジュール 暖かい日が続いていますね。 今日は春分の日なので、昼の時間と夜の時間がほぼ同じになる日ですね。 バランスが良い状態と言えるかもしれません。 バランスといえば、3月はクラスの前に左右の鼻孔の流れのバランスを均等にしてから練 […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 terumi555 Bijaの事 ママヨーガ・お寺ヨーガ・伊東ヨーガ 2月に入りました！ 2月のスケジュールチェックいただいたでしょうか？ ◆2023年2月のスケジュール ◆2023年2月の姫之湯教室のスケジュール 寒い時にもしっかりと動きましょう♪ 私たちの身体はそもそもジッとしているた […]
