2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 terumi555 Bijaの事 【9月】たった30分でOK！忙しいあなたへ。時間がない時こそ、心をリセットするヨーガを 「朝から晩まで、仕事や家事、育児…毎日時間に追われていませんか？」 「気づけば自分のための時間がほとんどない、とため息をついていませんか？」 実は、心の疲れをとるのに長い時間は必要ありません。 たった30分の質の高い時間 […]
2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 terumi555 Bijaの事 私がプラーナーヤーマを伝える理由 ヨーガと聞くと、アーサナ（ポーズ）を思い浮かべる方が多いかもしれません。私自身もそうでした。 ですが、ありがたいことに、私は最初からプラーナーヤーマ（呼吸法）や哲学を一緒に学びました。そのおかげで、ただ身体を動かすだけで […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 terumi555 Bijaの事 【オンラインもOK】8月「ヨーガで心地よい眠りを」 暑い夏、しっかり眠れていますか？ 暑い日が続きますね。 比較的涼しい中伊豆姫之湯教室も30度を超す日々です。 こんな症状ありませんか？ もしかしたら、その不調は、【夏のカラダとココロ】のサインかもしれません。 ヨーガのレ […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 terumi555 Bijaの事 2023年10月のスケジュール 今日は牡羊座満月で十五夜さんです。 お月様がきれいに見えるといいですね。 9月の上旬の姫之湯は稲が黄金の絨毯のようでした。 もう姫之湯では稲刈りは終わっているのですが、稲を見ると思い出すのが、 「実るほど頭を垂れる稲穂か […]
2022年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 terumi555 Bijaの事 早朝ヨーガクラス 去年の12月からスタートしている早朝ヨーガクラスについてご紹介します。 12月は、スタート時間は真っ暗でしたが、4月に入って明るくなってきました。 朝早い時間なので、Zoomを使ったオンラインレッスンです。（＊プレミアム […]
2021年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年12月3日 terumi555 出張レッスン 12月の東府やヨーガ 12月に入りました。 朝晩の冷え込みが厳しくなって、早起きが辛くなる季節ですね。 そこを「えいっ！」って起きて行動してみてください。 動けば、その後はサクサク進むものです。 そして、早起きするとその日一日が長くて充実しま […]
2021年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 terumi555 出張レッスン 10月の東府やヨーガ 7月から第一日曜日を担当することになりました【東府やヨーガ】。 10月は3日（日）開催です。 東府やさんのひろ〜い庭で行っています。 「どこで行ってもいい」と仰ってくださる、そんなこのお庭のような広い気持ちも嬉しく感じな […]
