2021年のヨーガ初めから１週間が経ちました。 ヨーガの初レッスンで、前回ご紹介したゴームカ・アーサナ[牛の顔（口）のポーズ]を行いました。 また、シヴァ神の乗り物がナンディという牛ということから、シヴァ神に因んだアーサ […]

2021年　あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 2021年、個人的なレッスン初めは1月4日からです。 伊豆市にある百笑に併設されていますフィットスパ倶楽部で気づきヨーガのクラスがヨーガレッスン […]