2021年7月のスケジュール
伊豆の里山は、今年は雨が少なく、ジメジメした感じがなく過ごしやすいです。
木槿の花も咲きはじめましたので、姫之湯教室に来られる方は、部屋から見ることができるので、ぜひ楽しんでください。
清水町の教室では、冷房を入れたり、ロールカーテンを引いたりして、暑さ対策しながら行っています。
ますます暑くなってきますので、熱中症の対応しながら行っていきましょう♪
マスクで過ごす夏も2回目の夏ですから、私たちも慣れてきているはずです♪
レッスン料金改定します
ビージャでは2021年9月よりレッスン料金の見直しをします。
そして、先月から少し変更があります。
5月にお知らせした、【お振替え分】の消化期限を8月31日までにお願いしていましたが、新しいレッスン料金の中に、お振替が行えるシステムを残しますので、ぜひそのプランで振替分もお使いください。
現在、月4回で6,000円のライトプランでご参加の方が多いので、そのプランをより使いやすくしていきます。
9月からは事前決済でご参加いただくか、当日キャッシュレスでの決済でご参加ください。
そのために準備していただくものなど、またお知らせしますので、もう少しお待ちくださいね。
皆さんのご参加お待ちしています。
【初心者のためのはじめてのヨーガ】も変わります
初めて教室に来られる方／ヨーガが初めての方向けの体験レッスンは、どのクラスでもご参加いただけます。
また、今月も【初心者の為の初めてのヨーガ】を行いますが、以下のようになります。
【初心者の為の初めてのヨーガ】は 7月8日（木）と7月10日（土）開催します
【変わること】
●開始時間 ／ 先着順になります。18時〜19時30分までの間でお好きな時間をお選びください。
●定員 ／ 5名 → 2組定員・各組3名まで 最大6名で行います。
●料金 ／ お一人様 1,000円 → 1組 3,000円
【変わらないこと】
またこんな状況ですから、引き続き7月も静岡県東部にお住まいの方限定で行います。
●当日購入いただける体験レッスン3回チケット（18日間有効）通常3,500円ですが
◯1名で参加の場合 → 体験レッスン3回チケット 1,000円で購入いただけます。
◯2名で参加の場合 → 体験レッスン3回チケット おひとり様 2,500円で購入いただけます。
◯3名で参加の場合 → 体験レッスン3回チケット おひとり様 3,000円で購入いただけます。
【初心者のためのはじめてのヨーガ】の受講料と合わせて4,000になるように設定しています。
このチケットは有効期限が18日間になります。
その後、17日の間に2回クラスにご参加頂けます。
3回はどのクラスでも（＊通常クラスのみ、ワークショップや集中コース、学習会は除きます）清水町と姫之湯の両方でご参加頂けます。
1週間に最低1回のペースをつかんでいただくと、継続しやすいです。
そして継続してヨーガを行うことで変化する、身体や心を実感してみてください。
ビージャは予約制になります。
以下、予約サイトでも ↓
または下記の電話かメールにてお申込みいただけます。
そして、初心者のクラスだけではなく、体験レッスンはどのクラス（＊通常クラスのみ、ワークショップや集中コース、学習会は除きます）でもご参加いただけます。
ぜひ時間に余裕をもってクラス開始の30分前にお越しください。
クラス開始前に、ビージャのヨーガについてや、基本的な動きや呼吸についてのお話をさせていただきます。
安心してご参加くださいね。
通常クラスへは、初心者の方やビージャが初めての方のご参加は、各クラス限定１組または1名になります。
気になっている方は、先着順なので早めにお申込みください。
そして、体験レッスンに参加された方に寄り添いながら、どんな方法ならヨーガを継続していけるか？アドヴァイスさせていただきます。
ご予約は予約サイト ↓
または電話かメールにてお申込みください。
お問合せやご質問も下記まで。
ylsbija@gmail.com または 09079122282（加藤）
継続してヨーガを行うことで、ライフスタイルの一部にして、軽やかに、機嫌よく毎日を過ごしましょう。
7月からはじまる新しいクラス
残念で淋しいことですが、夏実先生が6月いっぱいでビージャのクラスからは卒業されます。
ただ、沼津や御殿場でヨーガの活動はされるので、これからの夏実先生の活躍を楽しみにしていきたいと思います。
ビージャで学んでくれたヨーガ講師は、みんな自分の子供のようで何かと心配になりますが、子離れも必要ですね。
そんなこともあり、水曜日の朝のクラスは【オンライン】朝ヨーガで対応していきます。
また、平日の夜の【オンライン】クラスがなかったので、水曜日の夜8時から夜ヨーガを行います。
水曜の夜は早めに食事を済ませ、ヨーガしましょう♪
ぐっすりと眠れるように、緊張をほぐし、ゆったり呼吸を味わいながら、坐位中心のアーサナで行っていきます。
少し長めのヨーガ・ニドラーを行いますので、願い事もひとつご用意ください。
こちらは通常のチケットでご参加いただけますし、WEBでの決済も可能なので、1回づつの参加もできます。
ご参加お待ちしています♪
2021年7月のスケジュール
それでは、曜日別に2021年7月のスケジュールをご紹介させていただきますね。
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
上記まで予約お待ちしています。
●月曜日
19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●火曜日
13：00～（90分） 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ ／ 加藤
（＊13日開催です。8月は17日開催です。）
13：00～（90分） 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ ／ 加藤
（＊20日開催です。8月は24日開催です。）
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●水曜日
10：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ ／ 加藤
14：00～（90分） 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ ／ 加藤
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ ／ 加藤
●木曜日
18：00〜19：30 （＊お好きな時間をお選びください 60分） 初心者の為のはじめてのヨーガ ／ 加藤
（＊8日開催です。）
21：30〜（30分） 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ （ヨーガ・ニドラー）／ 加藤
（＊8日は時間が変更になる可能性があります）
●金曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●土曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊3/10/17/31日開催です）
15：00～（90分） 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会～ ／ 成瀬貴良先生
（＊24日開催です。予約締切は22日です。）
18：00〜19：30 【ヨーガを深める講座】ヨーガ哲学入門 ／ 加藤
（＊3日開催です。予約締め切りは3日前の水曜日です。）
18：00〜19：30 （＊お好きな時間をお選びください。 60分） 初心者の為のはじめてのヨーガ ／ 加藤
（＊10日開催です。）
●日曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊4日は東府やヨーガになります。）
14：00〜（90分） 午後のヨーガ ／ 加藤
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ ／ 加藤
プラーイベート・レッスン
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日17時30分～／火曜日17時～／木曜日17時以降～／金曜日21時～／土曜日15時～17時～／日曜日12時～17時～
＊既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。
7月のプラーナーヤーマ／呼吸法・調気法
7月のプラーナーヤーマは【シート・カーリー・プラーナーヤーマ】です。
身体を涼しくする呼吸です。
そして気持ちも落ち着く呼吸です。
ただ、梅雨が明けるまでは７月と言っても肌寒く感じる時があるので、その日に合わせて調整していきます。
プラーナーヤーマはアーサナ（ポーズ）よりも強いものです。
覚えてしまえば、いつでもどこでも自分を整えることができます。
少しずつ深めていきましょう。
お問合せ／ご予約は
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
または
↑ 簡単ネット予約です
Bija（ビージャ）について
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◆ 教室の場所
Bijaの料金について（2021年9月改定予定。詳細は後日アップします。）
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