2016年12月10日 / 最終更新日時 : 2016年12月10日 terumi555 Bijaの事 ヨーガ的に身体も心も大掃除 ヨーガのポーズを【アーサナ】っていいます。 ハタ・ヨーガといって、身体を使って行なうヨーガの【アーサナ】は【浄化】と言われます。 クラスのあとでスッキリしたと感じるのは浄化されたからです。 そして、ハタ・ヨーガには【シャ […]
2016年12月8日 / 最終更新日時 : 2016年12月8日 terumi555 Bijaの事 マインドフルネス 2017年からの新クラス ｜来年からビージャに新しいクラスが誕生します。 2017年の新しいスケジュール帳やカレンダーにぜひチェックを入れていただけたら嬉しいです。 ビージャで行なうヨーガは【自己観察】と […]
2016年12月6日 / 最終更新日時 : 2016年12月6日 terumi555 Bijaの事 【サット・サンガ】成瀬貴良先生から学ぶヨーガ教典学習会とアーサナ・クラス 毎月第4土曜日に開催しています【サット・サンガ】ですが、12月は第2土曜日の開催になります。 ◆ サット・サンガについて 今週末、12月10日（土）開催です。 この日もキールタンからはじまります。 ヨーガの教典学習は『ハ […]
2016年12月5日 / 最終更新日時 : 2016年12月8日 terumi555 Bijaの事 ヨーガで自分のケア ヨーガと言えばアーサナ＝ポーズがイメージだと思います。 Bijaではこの写真のような前屈のやり方はしませんが・・・ ただ坐るだけでも、だんだんと自分の調子が分かってきます。 すっきりと坐れる時 […]
2016年12月1日 / 最終更新日時 : 2016年12月1日 terumi555 Bijaの事 12月のスケジュール 師走。という響きだけでせわしなく感じますが、忙しくされている方こそ、意識してゆっくりリラックスする時間を作ってくださいね。 12月もBijaでは皆さんのヨーガライフのお手伝いをしていきます。 2016年は1 […]
2016年11月30日 / 最終更新日時 : 2016年12月1日 terumi555 Bijaの事 取り急ぎ のんびりしていたら今日で11月が終わり、明日からは12月。 12月のスケジュールについて、取り急ぎ予約サイトのみOPENしていますのでお知らせします。 ◆ Yoga Bijaの予約サイト 教室 […]
2016年11月24日 / 最終更新日時 : 2016年11月24日 terumi555 Bijaの事 成瀬貴良先生と学ぶヨーガ教典学習会のお知らせ ハタ・ヨーガの教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第4章ラージャ・ヨーガを学ぶ学習会を含めたサット・サンガを2016年11月26日（土）に行います。 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー 後編』 […]
2016年11月22日 / 最終更新日時 : 2016年11月22日 terumi555 Bijaの事 自分へのご褒美 Bijaで行っているLOVEセミナーの方にはお馴染みの【ご褒美】ですが、 11月24日（木）のLOVEセミナーのテーマは自分へのご褒美です。 私はこのセミナーでご褒美のあげ方を覚えました。 いいことがあった […]
2016年11月13日 / 最終更新日時 : 2016年11月13日 terumi555 Bijaの事 リラックスの練習 Bijaのマタニティヨーガではリラックスを大切にしています。 それは赤ちゃんはお母さんのリラックスの中で産まれてくるからです。 いきむのは最後だけです。 リラックスも練習が必要です。 それは陣痛がおこってい […]
2016年11月12日 / 最終更新日時 : 2016年11月12日 terumi555 Bijaの事 満月のキャンドルヨーガ 11月14日は満月です。 スーパームーンらしいです。 満月が拝めるといいですね。 ビージャでは何度となくお伝えしていますが、満月や新月、夏至や冬至（ またはその前後）の夜のクラスはキャンドルの灯りの中でヨーガをしています […]
