普段の生活にヨーガを活かしストレスを減らす2ヶ月集中コース


ストレスって言葉にはどうしてもネガティブなイメージがつきまといますが、悪いストレスばかりではないと教えていただいたことがありました。

ストレスが自分のやる気UP↑に繋がることがあるからです。

 

だからストレスを全て悪者にはせず、いらないストレスを解消していきましょう。

 

ストレスの原因って何でしょうか?

誰かに言われた言葉やされた行為でしょうか?

その言葉や行為に傷つくのも、それをやる気に変えるのも自分自身です。

 

ただ、その人が強いとか弱いとか・・・と、いうことではなく。

 

自分が作ってしまっている固定観念みたいなものをはずして、ヨーガで幸せ変換していきましょう。

 

ヨーガのいいところは、それをただ頭だけで理解するんじゃなくって

身体を使って覚えていきます。

 

誰でもができるゆっくりと動くヨーガで、自己観察しながら行なっていきます。

ゆっくりと動くことには意味があるんです。

 

そして左右の身体の動きの結果をそのまま見る練習は、自分におこった物事も客観視できたり、【良い・悪い】にわけない思考回路を作っていきます。

 

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先ほども書きましたが、身体が覚えたことはとっても大きな力になります。

自然に行動できるようになってきます。

ヨーガは繰返し練習することを重視しているので身体に染み込んでいき、いつも自分がヨーガでしていることと違うことをすると不快で、自然に自分で選ぶ行為もヨーガの考えが反映されていきます。

 

ただ、身体の不調が改善されるだけではないヨーガ。

そして、おまけに若返り効果があったりするヨーガ。

教典には「顔が輝く」と書かれているヨーガ。

 

そんなヨーガを活かしていきます。

 

◆ 普段の生活にヨーガを活かしてストレスを減らす2ヶ月集中コース

期間:1月12日新月がスタートです。そして、毎週木曜日に開催し、3月2日まで。19時30分~21時(90分)
会場:The Yoga life society Bija 駿東郡清水町新宿257-1 analog 2階
講師:加藤照美(The Yoga life society Bija 主宰)
定員:9名
受講料:全8回 24,000円 / 1回 5,000円
締切り:前日まで
お問合せ:ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)
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Bija

加藤

 


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