ヨーガ的に身体も心も大掃除

ヨーガのポーズを【アーサナ】っていいます。

ハタ・ヨーガといって、身体を使って行なうヨーガの【アーサナ】は【浄化】と言われます。

クラスのあとでスッキリしたと感じるのは浄化されたからです。

そして、ハタ・ヨーガには【シャット・カルマ】という手法があります。

シャット・カルマはハタ・ヨーガで行う【6つの浄化法】のことです。

今回行なうワークショップは【アーサナ】と【シャット・カルマ】のダブルで浄化なので、

シャット・カルマという浄化法やパヴァナムクタ・アーサナを行い年末に大掃除するように、身体も大掃除します。
また参加者の皆さんの身体の様子をみながら動かし忘れがないように身体のすみずみまでアーサナして動かしますので、気持ちよくなること間違いなし！！！！！

身体のお掃除ですが、心の塵もとれるんです。
新しい年を、綺麗な身体と心で迎えましょう。

６つの浄化法すべての実践は毎回できないのですが、今回はブログでも何回か紹介しているネーティ（鼻の浄化）は必ず行います。

＊写真はネーティしている様子です。

Bijaでは何回かネーティをしていますが、最初怖がっていた方も「すっきりした」「気持ち良かった」っていう感想ばかりです。

浄化され綺麗な身体になると、アーサナも瞑想も深まります。
インド人の叡智を一緒に学びましょう。

 

ワークショップの詳細です

日時：2016年12月11日（日）13時～14時30分

場所：The Yoga Life Society Bija 　駿東郡清水町新宿257－1　analog 2階

講師：加藤照美（The Yoga Life Society Bija主宰）

持ち物：動きやすい服装と食後2時間以上あけた身体で参加ください。ハンドタオルまたはハンカチ。（ネーティは水を使います。）

受講料：3,000円

お申込・お問合せ：ylsbija@gmail.com または　09079122282　（加藤）

どんなことでも構いません、わからいことは何でも聞いてください。

予約は下記の予約サイトからでもできます。