【4月】暮らしのヨーガ｜Karma Yoga：結果にとらわれず生きる

日々、毎日私たちは行為、行動をしています。

ところで、旅行の時はどうですか？

これは人によって違うかな？

例えば、旅行のタイムスケジュールをきっちり作って自分の満足を全て叶えるぞ！

一方、旅行は何が起こるかわからないから、行き当たりばったりを楽しむ！

【どちらが正しい】というわけではありません。
しかし、ここにひとつのヒントがあります。

私たちは普段、どんな“動機”で行動しているのでしょうか？

「思い通り」という執着を手放す

きっちり計画を立てることは素晴らしいことです。
でも、もし電車が遅れたり、お目当てのお店が休みだったらどうでしょう？

「せっかく計画したのに」
「なんでこうなるの？」

そんなふうに心が揺れるとき、
私たちは【結果】に少し縛られているのかもしれません。

【好き・嫌い】の仕分けをお休みする

一方で、行き当たりばったりを楽しむスタイルには自由さがあります。

けれど、「好きなことだけをしたい」という思いが強すぎると、予想外の出来事（雨が急に降る、道に迷う・・・）に出会ったときに、心が大きく揺れてしまうこともあります。

そんなときは、少しだけ立ち止まって

目の前にある状況を、そのまま受け取ってみる。

それだけで、旅行の醍醐味が変わってきます。

どちらの中にもある“共通点”

計画することも、流れに任せることも、どちらも素敵です。

ただ、その中に

「思い通りでなければならない」
「こうでなければ楽しめない」

そんなこだわりが強くなったとき、私たちは少しだけ自由を失ってしまう感じがします。

迷いが消える「行為の秘訣」

私たちは毎日、たくさんの行為の中で生きています。

「得か損か」
「好きか嫌いか」

そんな仕分けを一度ゆるめて「今、ここでできる最善を尽くす」に切り替わったとき、

不思議と、心の中の迷いが少しずつ静かになっていきます。

カルマ・ヨーガという視点

こうした視点をもつことが、『バガヴァッド・ギーター 』に説かれている【カルマ・ヨーガ】の教えに通じています。

カルマ・ヨーガとは、

結果ではなく、行為そのものに意識を向ける生き方。

【結果を手放す】と聞くと、少し不安に感じるかもしれません。

でもそれは、結果を考えないことではなく、結果に縛られすぎないことなんですよね。

ここ、私は最初間違えて考えていました。

「結果から考えて行動することはカルマ・ヨーガではない」ではなく、

「結果にこだわることはカルマ・ヨーガではない」なんですよね。

行動する前に方向を考えることは大切です。

でも、行っている最中は、

📍その結果から少し離れてみる。

📍ただ今の一つひとつの行為に意識を向ける。

すると、

📍呼吸が深くなり

📍身体の力みがほどけ

📍行為そのものが少しずつ心地よくなる。

そして

📍結果を追いかけていたときよりも、ずっと自然に動けている！

と、気づくことができます。

今回のクラスでは、いつも言っていますが、ポーズの完成を目指すのではなく、その過程にどれだけ意識を向けられるかを大切にしながら

【結果に縛られない行為】の感覚を
身体と心の両方から紐解いていきます。

こんな方におすすめです

・頑張りすぎてしまう方
・結果や評価に振り回されやすい方
・行動に迷いを感じている方
・心をもう少し軽くしたい方

どれか一つでも当てはまったら、ぜひご一緒に♪

【4月クラス日程】

※どちらの曜日も同じ内容です。ご都合に合わせてお選びください。

第1回：力を抜くと変わる

・4日(土)19:00〜　オンラインのみ

・16日(木)10:00〜　清水町教室＊オンライン同時開催

第2回：「何もしなくてもいい」という余白

・25日(土)19:00〜　オンラインのみ

・30日(木)10:00〜　清水町教室＊オンライン同時開催

■ 準備するもの： 動きやすい服装、筆記用具（気づきをメモするため）

■ お申し込み： 上記、【予約するボタン】

または

メール：ylsbija@gmail.com

電話：09079122282　（加藤まで）

最後に

愛と奉仕に生きたシヴァーナンダさんの言葉に

「Adapt, adjust, accommodate.」
（適応し、調整し、受け入れなさい）

と言うのがあります。

思い通りにいかない出来事の中にも、私たちを自由にしてくれるヒントがあります。

少しずつ練習していきましょう♪

4月のスケジュールもアップしています♪

Yoga Bija

加藤