瞑想の効果


瞑想をするとどんな効果があるのでしょうか?

瞑想の本も沢山出版されていますし、科学的に立証されたことなども調べればすぐにわかります。

便利な時代なんだけど、それが苦しみの元になるんですよね。

人より早く・・・とか

人より沢山・・・とか

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これをやっていると最初はいいかもしれないけど、だんだんと苦しくなってきます。

ヨーガはそもそも【苦からの開放】です。

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10月に来日される、インド、シヴァーナンダ・アーシュラムの副総長ヨーガスヴァルーパナンダジーも前回のサット・サンガで仰っていました。

◆ 2016年10月20日【スヴァーミー・チダーナンダジ生誕100周年記念祭】ヨーガスヴァルーパナンダジー来日講話のお知らせ

ギリギリの状態、苦痛と一緒になったところから離された状態、つまり苦痛の無い状態。何か条件づけられていたり、或いは痛みがあったり、なにか制限があったり、そういったものから離れること。

また、瞑想は眠っている時と同じ状態だと仰っていました。

私たちが熟睡する時に、私達は日本人?男性?女性?人間?熟睡の時は何を経験するのでしょうか?私たちは起きている時は身体を持っていることで苦痛を感じたりしますが。熟睡の時はどうでしょうか?喉の乾きを感じたりしますか?脚を切られたりしたりしたとしたら・・・その痛みを感じるでしょうか?何も感じませんね。私たちは寝ているときにはなんにも感じません。私たちはそこで純粋な存在に戻ります。

というように。

そして、ヨーガを行っている私達に

アーサナやプラーナーヤーマを練習したり勉強したりすることによって、私たちを条件付けているものから自由に、全てから解放されることができます。

ヨーガというものは、そういったすべての苦痛、苦悩から脱却することをヨーガといいます。

アーサナを勉強してプラーナーヤーマを勉強して、瞑想して・・・その至福の状態に常にいることができます。

と、お話しくださいました。

さらにこの講話は私達の質問を受けながら詳しく進んでいきました。

このサット・サンガの講話録も販売していますので、インドの本当のヨーガを知りたい!瞑想のヨーガについて知りたい!って思われる方はお手元に置いていただき、自分の学習がぶれないように核になるように使われたらいいと思います。

◆ 講話録はY.L.Sにて1部500円にて販売しています。 お問い合わせは メール:info@yogalifesoc.org まで

 

Bijaの【はじめての瞑想】クラスに参加された方の感想は

・仕事とプライベートのオンオフの切替が上手くいくようになった。

・仕事で行き詰まった時に瞑想することで問題解決できるようになった。

・身体が軽くなった。

・頭痛が治った。

・イライラしなくなった。

など

 

Bijaでは【はじめての瞑想】というクラスがありますので参加ください。

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瞑想はなんとなくハードル高くて無理そうだけど、瞑想っぽいことをしたいとしたいと思われるなら

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Bijaでは4名の講師がクラスを担当しています。

Bijaをヨーガを伝える【場】として活躍いただける講師の育成コースも行っています。

◆ ヨーガ指導者育成コース

 

Bijaは1番早いクラスで日曜日は朝7時からの【早朝ヨーガ】クラスと、1番遅いクラスは月曜日の21時30分からの【深いリラックス・ヨーガ】があります。

◆ 10月のスケジュール

 

どのアーサナクラスも瞑想的に行っています。

瞑想の気持ち良さを体感いただけたら嬉しいです。

 


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