呼吸を深める


昨年も行いましたが、季節に合わせて【プレミアム会員限定クラス】呼吸を深めるを行います。

文字通り呼吸を深めたい方にもぴったりですし、自律神経の乱れを整えたい、不眠を解消したい、そして【肺】を整えると【皮膚】に良い影響があるので、肌荒れが気になる方にもオススメなクラスです!

pics_kartubによるPixabayからの画像

お花の良い香りをかぐ時のように呼吸を深めていきましょう♪

このクラスでは、インドのスヴァーミー(お坊さん)から教わった方法で行います。

ヨーガのプラーナーヤーマを行う前の段階で、呼吸へ気づき、ブランケットを使いながら深い呼吸へ導いていきます。

普段何気なくしている呼吸は、カラダとココロの架け橋とも言われます。

呼吸が深くなることで受ける恩恵は様々あります。

それは身体にも、意識にも影響するからです。

そして、この呼吸でプラーナーヤーマ(調気法)ができますし、さらにその先の瞑想に繋がっていきます。

このクラスは仰向けや、うつ伏せになって行います。

深い呼吸への練習は、身体を締め付けるように下着などは着用せず、ゆるゆるとしたリラックスできる服装でご参加ください。

日程

【プレミアム会員限定クラス】呼吸を深める

●日時と場所

毎週【月曜日】18:00〜19:00 *清水町教室

毎週【火曜日】17:30〜18:30 *清水町教室

●講師

加藤照美

●準備いただくもの 

・ゆったりとした服装で参加ください。

・食後2時間以上あけてご参加ください。

・ヨーガマット(*レンタルもあります。)

ご予約方法と締切について

教室への参加、オンラインへの参加共に、資料を使って行うクラス(学習会など)へのご参加は、資料の準備がありますので、3日前までにご予約ください。

その他のクラスは、24時間前までにお申込みください。

ご予約は、LINE や下記記載のメールやお電話 のお好きな方法でお申込みいただけます。

現時点でキャンセル料はいただいていません。

キャンセルの時もご連絡お願いします。

ラインでも受付しています。

LINEで予約できるようになりました。

ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)

Bija(ビージャ)について

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◆ 料金

ヨーガ・インストラクターになりたい方

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◆ ヨーガ指導者育成コース

最後に

ヨーガにいつでも触れられるように、今まで猫や花などの投稿が多かったInstagramを活用して、今、気になっているヨーガの本から引用したものを紹介しています。

毎日アップを目標にしていますので、フォローしていただくと励みになります。
@yoga_bijaです。

よろしくお願いします。

ヨーガについてわからないことは上記の連絡先までお気軽にお問い合わせください。

Yoga Bija

加藤


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