2020年10月のスケジュールです


秋分を過ぎ、一段と涼しくなってきた伊豆の里山です。

にゃんこも押入れで過ごす時間が増えました。

季節の変わり目は自律神経も乱れやすいです。

毎日、機嫌良く過ごす為にもぜひヨーガでととのえていきましょう♪

レッスンは予約制です

◆ 予約サイト

一足早く【予約サイト】は9月のスケジュール公開し、予約もできるようになっています。

ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっている場合もあり、直前の予約ができない場合もあります。

予約はメールまたはお電話でも受付けていますので以下よりご予約ください。

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090・7912・2282 加藤まで

お待ちしています。

【体験レッスン】希望の方へ

体験レッスンはコロナの感染状況に合わせて変えていきますが、定員5名の少人数で行います。

受講料は1,000円です。

また、レッスン終了後に体験3回チケットをご購入頂いた方は3,500円を3,000円で購入頂けます。

お一人さま1回のみのご利用になります。

●平日午前中のクラス希望の方は

10月20日/10月27日 火曜日10時〜11時

●夜のクラスを希望の方は

10月16日/10月30日 金曜日19時〜20時

●週末のクラスを希望の方は

10月24日 土曜日 10時〜11時

クービック予約システムから予約する

または上記の電話かメールにてお申込みください。

お問合せも上記まで。

ご都合の合わない方はお問合せいただけたらと思います。

◉この時にだけ購入できる体験3回のチケットは初回限定のお得なチケットです。

初回に来ていただいた日が1回目。

その後、17日の間に2回クラスにご参加頂けます。

3回はどのクラスでも(*通常クラスのみ、学習会は除きます)清水町と姫之湯でも、ご参加頂けます。

継続してヨーガを行うことで変化する身体や心を体験してみてください。

[ヨーガ教典学習会]

Bijaでは通常のレッスンの他にヨーガの教典を学ぶ学習会も開催しています。

成瀬貴良先生をお迎えして行う【サット・サンガ 現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会】では『グル・タットヴァ』と『バガヴァッド・ギーター』を学んでいます。

他にも、私達の実践しているハタ・ヨーガの教典を学ぶ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会も行っています。

◆『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ

◆ 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ

「学ぶことで、道しるべみたいなものができる。学習会は楽しいです。」と、感想をいただいています。

学習会も下記よりお申込くださいね。

さらに、ヨーガのことを深く専門的に学びたい方や、ヨーガ・インストラクターを目指している方に向けた、【ヨーガ指導者育成コース】もマンツーマンで行っています。

●  ヨーガの学校について

ビージャではヨーガを深く学びたい、大好きなヨーガを仕事にしたい方を応援しています。

自然豊かな伊豆の里山で自然の力もかりながら、学びを深めていきましょう。ヨーガの学校は伊豆市姫之湯にて開催です。

ヨーガについて学ぶなら、この本!と言われる、様々なヨーガスタジオでテキストとして使われている、私の師、成瀬喜良先生の書かれた『いまに生きる インドの叡智』を使って行うコースはぜひ受講して欲しい基本講座です。

ヨーガ・インストラクターやヨーガ講師の方でも、哲学は自信がないとおっしゃる方がいますが、ぜひこのクラスで学んでみてください。

自分が伝えているヨーガの背景、意味、哲学、教典に書かれていることなど、基本的なことを学ぶと、クラスの誘導も変わると思いますし、自信がもてると思います。

『いまに生きる インドの叡智』だけを学びたい方もお問合せください。

ヨーガを体系的に学ぶことができます。

オンラインでの講義も対応したいと思っています。

11月生は21日水曜日スタートです。

締切は11月17日19時までになります。

10月のワークショップ情報

今月は二つのワークショップを行います。

ひとつは

10月2日(金曜日)開催 19:00~(90分)

10月31日(土曜日)開催 19:00~(90分)

満月開催!月の礼拝とメディテーション

クービック予約システムから予約する

もうひとつは

10月28日(水)開催 19:00~(90分)骨盤の歪み改善ヨーガ 

クービック予約システムから予約する

です。

2020年10月のスケジュール

それでは、曜日別に2020年10月のスケジュールをご紹介させていただきますね。

Pashminu MansukhaniによるPixabayからの画像

★すべてのクラス・コースは予約制になっています。

上記まで予約お待ちしています。

●月曜日

19:30~(90分)  夜のルーティンワークヨーガ  / 加藤

●火曜日

10:00〜(60分) 初心者の為の初めてのヨーガ / 加藤

(*20・27日開催です)

13:00〜(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ】 / 加藤

(*6日開催です)

13:00~(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 / 加藤

(*20日開催です)

19:00~(90分) 夜のルーティンワークヨーガ / 加藤

●水曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 夏実

10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ / 加藤

12:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

(*14・28日開催です。)

14:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

(*14・28日開催です。)

14:00~(90分) 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ / 加藤

17:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

(*14・28日開催です。)

19:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

(*14・28日開催です。)

19:00 ~(90分) 【ワークショップ】骨盤の歪み改善ヨーガ / 夏実

(*28日開催です。)

●木曜日

21:30〜(30分) 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ (ヨーガ・ニドラー)/ 加藤

●金曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

19:00~(90分) 【ワークショップ】満月開催!月の礼拝とメディテーション

(*2日開催)

●土曜日

8:00~(90分) ウィークエンドヨーガ / 加藤

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

(*5・12・19日開催です。)

15:00~16:30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会と講演録~ / 成瀬貴良先生

(*24日開催です。予約締切は22日です。)

19:00~(90分) 【ワークショップ】満月開催!月の礼拝とメディテーション

(*31日開催)

●日曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ / 加藤

プラーイベート・レッスン

★その他、手作りヨーガ(プライベートレッスン)も行っています。

月曜日17時30分~/火曜日17時~/木曜日17時以降~/金曜日21時~/土曜日15時~17時~/日曜日12時~17時~

*既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。

10月のプラーナーヤーマ/呼吸法・調気法

10月のプラーナーヤーマは9月から深めてきた呼吸を使い【アヌローマ・ヴィローマ】を行います。

教室ではBijaの講師陣が丁寧に腹式呼吸・胸式呼吸・鎖骨式呼吸を誘導し、一息の中でこれらの呼吸を行う完全呼吸/基本呼吸へと誘導していきます。

そして徐々にこの深い呼吸を行いながら

そして、11月のプラーナーヤーマ【ナーディショーダナ・プラーナーヤーマ】に向かって少しずつ呼吸を深めていきましょう。

以前、サット・サンガで成瀬先生は

「【ナーディショーダナー・プラーナーヤーマ】は別格です。」

と仰っていました。

やはりその為にも基本をしっかりと学んでいきましょう。

インドに初めて行った時に、スヴァーミー・ヴィシュワルーパナンダから、成瀬先生の弟子と言うことで通常は一定期間が必要なプラーナーヤーマのプログラムを、3日間でしたが理論と実技を学ぶことができました。

インド、リシケーシでもアーサナを教えられるヨーガ教師はいても、プラーナーヤーマの指導ができる方はなかなかいないと聞きました。

貴重な機会でした。

また、スヴァーミーはヨーガ教師ではなく、ヨーガの道に生きているお坊さまです。

そして、スヴァーミーが来日された時もプラーナーヤーマを繰り返し練習しました。

そんなスヴァーミーから教わったプラーナーヤーマをお伝えしていきます。

お問合せ/ご予約は

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090-7912-2282

または

クービック予約システムから予約する

 ↑ 簡単ネット予約です

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