【予約受付中】ワークショップ開催！肩こり緩和ヨーガ

ビージャで開催中のワークショップはヨーガの一部分に特化して行なっています。

季節の合わせたものや、スポーツトレーナーの有資格者の夏実先生が行う身体に関したものです。

9月のワークショップは【肩こり緩和ヨーガ】を行います。

肩こりの原因・・・

夏実先生によれば、肩こりの原因はひとそれぞれだと言うことです。

普段の姿勢や、仕事や運動で使tたり、運動不足で全く動かしていなかったり・・・。

肩の位置について意識をもっていない方も多いかもしれませんね。

まっすぐ立った時、背筋は意識しても、肩の位置は意識されていなかったり。

意識が向けば、改善も早いと思うのですが、身体への意識もなんとなく感じとっているだけだったり、または、そもそも身体の使い方を間違っていたり・・・

継続しよう！

ヨーガは魔法ではないので、ヨーガを行うことで一度に全てが調うのではなく、調ったものを維持していく能力だったりが身についていくと思います。

このように継続もとても大切です。

ヨーガは良いと知っていても、三日坊主って言葉があるくらい、私たちは忘れることの才能はあります。

そして、忘れていくことも必要な時もあります。

過去に縛られていては幸せを実感できません。

ヨーガは心身共に調っていくものですから、継続がおすすめです。

前から何度となくお伝えしていますが、毎朝顔を洗って、歯磨きするように、ヨーガもなくてはならないものです。

30分でも時間がとれるといいですが、それにはコツがあるんです。

継続が難しいって思う方は、はじめにご相談くださいね。

続けやすい方法を一緒に考えていきましょう。

日程などなど

9月30日（水）19時〜20時30分（90分）

場所：駿東郡清水町新宿257−１　analog 2階　ヨーガ教室BIja(ビージャ）

講師：夏実　（The Yoga Life Society Bija 認定講師　／日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）＊毎週水曜日10時〜朝のルーティンワークヨーガ担当　／　アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ担当

受講料：会員3,000円　／　一般4,000円

締切：9月27日（日）19時まで

お問合せ・お申込み：　メール → ylsbija@gmail.com　／　電話 → 090－7912－2282　（加藤まで）

または、予約サイト

参加について不安なことがありましたらなんでも上記のメールかお電話でご相談ください。

レッスン中や移動中は電話に出ることができませんが、折り返しお電話しますね。

10月の夏実先生担当のワークショップ

10月のワークショップは10月28日（水）19時〜20時30分（90分）

テーマは【骨盤の歪み改善ヨーガ】です。

また、テーマも募集していますのでご意見もお待ちしています。

体験レッスンはいつでも受け付けています。

9月のスケジュール　でご確認ください。

体験レッスンも予約制になりますので

メール → ylsbija@gmail.com　／　電話 → 090－7912－2282　（加藤まで）

または下記予約サイトから

お申込みください。

10月のスケジュールもそろそろアップしないと！

もう少しお待ちくださいね♪

Bija

加藤