2020年9月のスケジュールです
まだまだ暑い日が続きますが、伊豆半島の真ん中は朝、晩涼しくなってきました。
今年はマスクをつけているからか？
家のエアコンが壊れたからか？
暑い夏に感じました。
二十四節気で8月23日は処暑です。
23日の頃は暑さが過ぎる頃で、そして台風の季節への移り変わりの頃でもあります。
暦通りなら、そろそろ台風がやって来るでしょうか？
去年は大きな台風が来て、大きな災害が置き土産でした。
体験することで私達はそれを学び知恵として来ました。
ただ、災害は忘れた頃にやって来るので経験や知識が反映されないことも・・・
そして、ヨーガでいう知恵・知識は一般的なものと違います。
解脱に至る智慧のことをさします。
知識のヨーガはジニャーナ・ヨーガといいます。
私たちが行っているのはハタ・ヨーガがメインです。
でも、ビージャではサット・サンガで『バガヴァッド・ギーター』という教典を学んでいます。
この『バガヴァッド・ギーター』にはジニャーナ・ヨーガが説かれているんです。
ぜひ学習会で一緒にヨーガを深めていきましょう♪
◆『バガヴァッド・ギーター』学習会 → http://yoga-bija.jp/hathayoga
レッスンは予約制です
◆ 予約サイト
一足早く【予約サイト】は9月のスケジュール公開し、予約もできるようになっています。
ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっている場合もあり、直前の予約ができない場合もあります。
予約はメールまたはお電話でも受付けていますので以下よりご予約ください。
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090・7912・2282 加藤まで
お待ちしています。
【体験レッスン】希望の方へ
体験レッスンはコロナの感染状況に合わせて変えていきますが、定員5名の少人数で行います。
受講料は1,000円です。
また、レッスン終了後に体験3回チケットをご購入頂いた方は3,500円を3,000円で購入頂けます。
お一人さま1回のみのご利用になります。
●午前中のクラス希望の方は
9月15日 火曜日10時〜11時
●夜のクラスを希望の方は
金曜日19時〜20時
または上記の電話かメールにてお申込みください。
お問合せも上記まで。
今月は2回のみですがご都合の合わない方はお問合せいただけたらと思います。
◉この時にだけ購入できる体験3回のチケットは初回限定のお得なチケットです。
初回に来ていただいた日が1回目。
その後、17日の間に2回クラスにご参加頂けます。
3回はどのクラスでも（＊通常クラスのみ、学習会は除きます）清水町と姫之湯でも、ご参加頂けます。
継続してヨーガを行うことで変化する身体や心を体験してみてください。
[ヨーガ教典学習会]
Bijaでは通常のレッスンの他にヨーガの教典を学ぶ学習会も開催しています。
成瀬貴良先生をお迎えして行う【サット・サンガ 現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会】では『グル・タットヴァ』と『バガヴァッド・ギーター』を学んでいます。
他にも、私達の実践しているハタ・ヨーガの教典を学ぶ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会も行っています。
◆ 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ
「学ぶことで、道しるべみたいなものができる。学習会は楽しいです。」と、感想をいただいています。
学習会も下記よりお申込くださいね。
さらに、ヨーガのことを深く専門的に学びたい方や、ヨーガ・インストラクターを目指している方に向けた、【ヨーガ指導者育成コース】もマンツーマンで行っています。
ビージャではヨーガを深く学びたい、大好きなヨーガを仕事にしたい方を応援しています。
自然豊かな伊豆の里山で自然の力もかりながら、学びを深めていきましょう。ヨーガの学校は伊豆市姫之湯にて開催です。
ヨーガについて学ぶなら、この本！と言われる、様々なヨーガスタジオでテキストとして使われている、私の師、成瀬喜良先生の書かれた『いまに生きる インドの叡智』を使って行うコースはぜひ受講して欲しい基本講座です。
ヨーガ・インストラクターやヨーガ講師の方でも、哲学は自信がないとおっしゃる方がいますが、ぜひこのクラスで学んでみてください。
自分が伝えているヨーガの背景、意味、哲学、教典に書かれていることなど、基本的なことを学ぶと、クラスの誘導も変わると思いますし、自信がもてると思います。
『いまに生きる インドの叡智』だけを学びたい方もお問合せください。
ヨーガを体系的に学ぶことができます。
オンラインでの講義も対応したいと思っています。
10月生は1日水曜日スタートです。
締切は9月21日19時までになります。
9月のワークショップ情報
今月は２回ワークショップを行います。
ひとつは
9月22日（火・祝日）開催 10：00～（90分）免疫力を高めるヨーガ
もうひとつは
9月30日（水）開催 1９：00～（90分）肩こり緩和ヨーガ
です。
2020年9月のスケジュール
それでは、曜日別に2020年9月のスケジュールをご紹介させていただきますね。
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
上記まで予約お待ちしています。
●月曜日
15：00～（90分） 産前のマタニティ・ヨーガ ／ 加藤
（＊7・14・２８日開催です。）
15：00～（90分） マタニティ・ペア・ヨーガ ／ 加藤
（＊21日開催です。）
19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●火曜日
10：00～（90分） 【ワークショップ】免疫力を高めるヨーガ ／ 加藤
（＊22日開催です。）
13：00～（90分） 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 ／ 加藤
（＊15日開催です）
13：00〜（90分） 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ】 ／ 加藤
（＊8日開催です）
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●水曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 夏実
10：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ ／ 加藤
12:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊2・16日開催です。）
14:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊2・16日開催です。）
17:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊2・16日開催です。）
19:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊2・16日開催です。）
19:00 ～（90分） 【ワークショップ】肩こり緩和ヨーガ ／ 夏実
（＊30日開催です。）
●木曜日
21：30〜（30分） 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ （ヨーガ・ニドラー）／ 加藤
●金曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●土曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊5・12・19日開催です。）
15：00～16：30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会と講演録～ ／ 成瀬貴良先生
（＊26日開催です。予約締切は24日です。）
●日曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊6日は11：00からのスタートになります。ご注意ください。）
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ ／ 加藤
プラーイベート・レッスン
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日17時30分～／火曜日17時～／木曜日17時以降～／金曜日21時～／土曜日15時～17時～／日曜日12時～17時～
＊既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。
9月のプラーナーヤーマ／呼吸法・調気法
9月のプラーナーヤーマは、プラーナーヤーマというより基本的な呼吸を練習します。
完全呼吸法といったり、全体呼吸と呼ばれたり、三段呼吸と呼ばれたりもします。
７・８月もお口で吸って鼻で吐く呼吸でしたので、教室ではこの完全呼吸法を練習していました。
参加者に合わせながら感染呼吸法からその時々に合わせたプラーナーヤーマをお伝えしていきますね。
プラーナーヤーマには活性・鎮静・バランスをとるものがあります。
また、それらを組み合わせると良いといわれます。
インドに初めて行った時に、スヴァーミー・ヴィシュワルーパナンダから3日間プラーナーヤーマの理論と実技を学びました。
インド、リシケーシでもアーサナを教えられるヨーガ教師はいても、プラーナーヤーマの指導ができる方はなかなかいないと聞きました。
また、スヴァーミーはヨーガ教師ではなく、ヨーガの道に生きているお坊さまです。
そして、スヴァーミーが来日された時もプラーナーヤーマを繰り返し練習しました。
そんなスヴァーミーから教わったプラーナーヤーマをお伝えしていきます。
お問合せ／ご予約は
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
または
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