腰が痛い方

腰が痛い・・・

腰は、漢字で書くと、月（にくづき）に【要】と書いて腰になります。

要は肝腎要。

大切な部分と考えられます。

日本での漢字の始まりは1世紀ごろなんだそうです。

その当時から腰という漢字があったかどうか？はわかりませんが、身体の中でも重要だからこの漢字になったんだと想像できます。

そんな重要な部分が痛むわけですから、腰が痛くなると、ひとつひとつの動きもスムーズにいかず大変になります。

はなしの腰だっておられるのは・・・不快なものです。

痛みがあっても

今回の頭痛緩和ヨーガはすでに痛みがある方も参加可能です。

そして、参加したことで普段の身体の使い方に注意をはらい腰痛を緩和していきましょう。

ヨーガを行うことで、今の自分の身体の使い方もわかりますし、使い癖で身体を歪ませてしまったり、普段の姿勢の悪さで筋力のバランスが悪くなっていたり。

ぜひ、総合的にあらゆる方向から身体と呼吸と向き合ってみてください。

継続も大切ですが、まずはじめること！

いつかではなく、思い立ったら行動してみてくださいね。

タイミングってあるものです。

ヨーガでととのえる

ビージャで行うのでヨーガで調えていきますが、こんなポーズは行いません。

ご安心ください。

でも、こんなしなやかな腰には憧れますね。

また、ヨーガで身体を壊すこと、痛めることはないといいます。

万が一、ケガしたり痛めたりした場合は、やり方が悪かったといわれます。

このクラスは、ヨーガ初心者の方でも参加可能です。

ケガをしないヨーガのやり方もわかりやすくお伝えしていきます。

日程と締切

今回開催の日程は以下の通りになります。

【日時】2020年8月26日（水）　19時〜20時30分 

【場所】静岡県駿東郡清水町新宿257-1 アナログ2階 ＊このワークショップはオンラインでは開催しません。 

【参加費】ビージャ会員 3,000円 ／ 一般 4,000円 

【定員】6名 

【講師】夏実先生　／ The Yoga Life Society Bija 認定ヨーガ講師　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 

【お申込み・お問合せ】 メール：　ylsbija@gmail.com  ／ お電話： 090・7912・2282（加藤） 

【締切り】2020年8月23日19時まで 

Bija

加藤