2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月2日 terumi555 Bijaの事

【3月】暮らしのヨーガ｜Prana：生命エネルギーをめぐらせる2回シリーズ

春は気温差や環境の変化で、体も呼吸も揺れやすい季節です。 今月の暮らしのヨーガでは、日常の中で呼吸が自然にめぐる練習を行います。クラスでは春に適した調気法／呼吸法（ブラーマリー）も取り入れながら、無理なく静かな状態へ向け […]
2026年1月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年12月の学びと次回のご案内

ぐっと寒さが増してきました。 山茶花（さざんか）が美しく咲く姿には心が和みますが、ここ姫之湯（ひめのゆ）の空気は「寒い」を通り越し、肌に「冷たい」と感じるほどです。 一方で、陽が差し込む時間の清水町教室は驚くほど暖かく、 […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年4月の学びと次回のご案内

5月も後半ですね。 あっという間に時間が過ぎ、もう今月のサット・サンガのご案内です。 日もすっかり長くなり、先週の火曜日は満月だったのでキャンドルヨーガでしたが、19時近くでこの明るさでした。 さて、今週末は【サット・サ […]
2025年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年3月の学びと次回のご案内

暖かくなってきました。 今年もお隣の桜が見事に咲きました！ 今はもう全て散ってしまいましたが、桜は散っていく時も絵になりますね。 そんな身体も動かしやすくなる季節なのに、私はぎっくり腰になりました。 身体からの「休め」と […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』

心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年2月の学びと次回のご案内

先月のサット・サンガは雪が降っていました。 また、3月の初旬にも雪が降って、この日は少し積もりました。 今週もまた18日夜から関東では積雪予報が出ています。 寒い日もまだありますが、姫之湯教室では色々な花が咲き始め、明る […]