2020年7月のスケジュール


6月21日の夏至を過ぎました。

少しずつ日が短くなっていきますね。

でも暑さはこれからが本番です。

コロナ対策はありますが、熱中症の防止もしながらレッスンを進めていきます。

新しく行う対応は今のところありません。

ビージャのヨーガは大量に汗をかくような運動量はなく、マイペースにゆっくりと観察しながら行うヨーガですが、水分補給に気をつけて行っていきましょう。

レッスンは予約制です

◆ 予約サイト

一足早く【予約サイト】は7月のスケジュール公開とともに、予約もできるようになっています。

ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっている場合もあり、直前の予約ができない場合もあります。

予約はメールまたはお電話でも受付けていますので以下よりご予約ください。

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090・7912・2282 加藤まで

お待ちしています。

[ヨーガ教典学習会]

Bijaでは通常のレッスンの他にヨーガの教典を学ぶ学習会も開催しています。

成瀬貴良先生をお迎えして行う【サット・サンガ 現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会】では『グル・タットヴァ』と『バガヴァッド・ギーター』を学んでいます。

他にも、私達の実践しているハタ・ヨーガの教典を学ぶ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会も行っています。

◆『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ

◆ 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ

「学ぶことで、道しるべみたいなものができる。学習会は楽しいです。」と、感想をいただいています。

学習会も下記よりお申込くださいね。

さらに、ヨーガのことを深く専門的に学びたい方やヨーガ・インストラクターを目指している方に向けた、【ヨーガ指導者育成コース】もマンツーマンで行っています。

●  ヨーガの学校について

ビージャではヨーガを深く学びたい、大好きなヨーガを仕事にしたい方を応援しています。

自然豊かな伊豆の里山で自然の力もかりながら、学びを深めていきましょう。ヨーガの学校は伊豆市姫之湯にて開催です。

ヨーガについて学ぶなら、この本!と言われる、様々なヨーガスタジオでテキストとして使われている、私の師、成瀬喜良先生の書かれた『いまに生きる インドの叡智』を使って行うコースはぜひ受講して欲しい基本講座です。

ヨーガ・インストラクターやヨーガ講師の方でも、哲学は自信がないとおっしゃる方がいますが、ぜひこのクラスで学んでみてください。

自分が伝えているヨーガの背景、意味、哲学、教典に書かれていることなど、基本的なことを学ぶと、クラスの誘導も変わると思いますし、自信がもてると思います。

『いまに生きる インドの叡智』だけを学びたい方もお問合せください。

ヨーガを体系的に学ぶことができます。

オンラインでの講義も対応したいと思っています。

8月生は19日水曜日スタートです。

締切は7月31日19時までになります。

今後は週末のクラスも考えています。

2020年7月のスケジュール

それでは、曜日別に2020年7月のスケジュールをご紹介させていただきますね。

★すべてのクラス・コースは予約制になっています。

上記まで予約お待ちしています。

●月曜日

15:00~(90分) 産前のマタニティ・ヨーガ / 加藤

19:30~(90分)  夜のルーティンワークヨーガ  / 加藤

●火曜日

13:00~(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 / 加藤

(*21日開催です)

13:00〜(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ】 / 加藤

(*28日開催です)

19:00~(90分) 夜のルーティンワークヨーガ / 加藤

●水曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 夏実

10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ / 加藤

12:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

14:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

17:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

19:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

●木曜日

13:00〜(90分) 姫之湯【オンライン可能】産前のマタニティ・ヨーガ / 加藤

21:30〜(30分) 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ (ヨーガ・ニドラー)/ 加藤

●金曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

●土曜日

8:00~(90分) ウィークエンドヨーガ / 加藤

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

(*4・11・18日開催です。)

15:00~16:30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会と講演録~ / 成瀬貴良先生

(*25日開催です。予約締切は23日です。)

16:45~18:15 ハタ・ヨーガ実技クラス / 成瀬貴良先生

(*25日開催です。)

●日曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ / 加藤

プラーイベート・レッスン

★その他、手作りヨーガ(プライベートレッスン)も行っています。

月曜日17時30分~/火曜日17時~/木曜日17時以降~/金曜日21時~/土曜日15時~17時~/日曜日12時~17時~

*既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。

7月のプラーナーヤーマ/呼吸法・調気法

7月のプラーナーヤーマは、【シート・カーリー・プラーナーヤーマ】です。

身体を涼しくする呼吸です。

そして気持ちも落ち着く呼吸です。

ただ、梅雨が明けるまでは7月と言っても肌寒く感じる時があるので、その日に合わせて調整していきます。

プラーナーヤーマはアーサナ(ポーズ)よりも強いものです。

覚えてしまえば、いつでもどこでも自分を整えることができます。

少しずつ深めていきましょう。

お問合せ/ご予約は

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090-7912-2282

または

クービック予約システムから予約する

 ↑ 簡単ネット予約です

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