【予約受付中】シャット・カルマからプラーナーヤーマへ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会

Bijaでは現在、月に2回ヨーガの教典学習会を行っています。

ひとつは、東京から成瀬貴良先生にお越しいただき、ジニャーナ・ヨーガ、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び。

もうひとつは、成瀬貴良先生の著書『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー 前編』を使い、ハタ・ヨーガの教典学習会を行っています。

 

基本第2土曜日15時～『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会

基本第4土曜日15時～『バガヴァッド・ギーター』学習会になります。

 

3月の『バガヴァッド・ギーター』は成瀬貴良先生が復活されご講義いただきます。

お待ちかねの方も多いと思いますが、今回は実技は行いません。

『バガヴァッド・ギーター』学習会のみになります。

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そして、3月は第3土曜日に『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会を開催します。

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』は第2章に入っています。

前回、前々回はシャット・カルマについて学びました。

今回はシャット・カルマと言えば文字通り「六つの浄化」ですが、教典には七つ目の浄化が書かれています。

また、プラーナーヤーマの効果や伝統的な八つのプラーナーヤーマの種類、三つのバンダを学んでいきます。

 

 

2章48節からは具体的に伝統的なプラーナーヤーマを学んでいきます。

ヨーガ・インストラクターの方でプラーナーヤーマの誘導をしっかりと覚えたい方にもオススメのの内容になっています。

また、瞑想を深めたい方もぜひ参加ください。

呼吸法というよりは、調気法という方がぴったりくる、プラーナーヤーマのテクニックを身につけると瞑想も深まります。

2月の学習会の様子はこちらから　→　Bijaインスタグラム

 

 

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加藤