3月の気温はジェットコースのように急な寒暖差ですね。 昨夜の雷雨は本当に驚きました。 これから少しずつ暖かい日が増えているとサクッと動けるようになり、気持ちも更に明るく変わってきますね。 大好きな、このミモザを買ったお金 […]

あっという間に、もう12月ですね。 新しい年を迎える前に、ヨーガのテクニックで身体と心の大掃除をしましょう♪ ハタ・ヨーガにはシャット・カルマという浄化法があります。 六つの浄化法といういう意味で、簡単にできるものから、 […]

姫之湯教室は玄関や庭の梅も咲きはじめました。 ヨーガの後、ぜひゆっくりしていってくださいね。 水曜日の姫之湯教室時間変更です！ 毎週水曜日の朝ヨーガのクラスが8時スタート！に変わります。 オンライン同時開催です。 お間違 […]

今年の姫之湯は雨の多い夏でした。 雨が続いたので、玄関に向かう飛び石が苔でツルツルになり、すってんころりん。 お越しになる時、気をつけてくださいね。 そして、今年は柚子が豊作の予感です。 黄色くなるにはもうしばらくかかり […]

寒さが厳しくなってきました。 寒いのは苦手ですが、深い呼吸ができると末端まで暖かくなってきます。 ぜひ、呼吸を意識してみてください。 呼吸が浅い方には【プレミアム会員限定】呼吸を深めるクラスがおすすめです。 （＊プレミア […]

冬至が過ぎ、ここから少しずつ太陽の時間が増えてきますね。 寒い日が続くと、ほんと太陽が恋しくなります。 ただ、ヨーガを実践し、心が安定し、アーサナ（安定しながらもリラックス して坐れること）に熟達した結果、寒熱に悩まされ […]

今年の夏はどんな過ごし方をされましたか？ 8月7日は立秋で23日は二十四節気の処暑です。 また、9月9日は白露です。朝、晩の冷たさを感じる季節になります。 里山に越してからは特に季節の移り変わりを感じ取りやすくなりました […]

今年は梅雨が早かったので、「なんか調子が狂う・・・」って方が多いような気がします。 それに輪をかけてコロナの感染が拡大していますね。 色々な状況で、「コロナの対応に追われて大変・・・」な話もよく聞くようになりました。 Y […]

5月21日は二十四節気の小満です。 小満は「草木が茂って天地に満ち始める」という意味があるそうです。 姫之湯教室は緑が濃くなると共に、あちこちの雑草も目立ちはじめ、さらに雑草の勢いの強さに驚かされる日々です。 これからの […]