2018年8月7日 / 最終更新日 : 2018年8月7日 terumi555 Bijaの事 【8/11開催】呼吸を深めるワークショップ ヨーガでは、呼吸を大切にします。 ヨーガでは、アーサナと言っていろいろなポーズを、身体に集中しながら行っていきますが、その時に穏やかな呼吸で行うこともポイントになります。 そして、この呼吸を私たちは無意識でできてしまうの […]
2016年11月11日 / 最終更新日 : 2016年11月12日 terumi555 Bijaの事 【ワークショップ】呼吸を味わう 11月13日、日曜日に行なうワークショップのご案内です。 秋は【味わう】がテーマです。 美味しい料理、温かい飲み物をいただくように呼吸も味わいましょう♪ まずは基本的な呼吸から練習していきましょう。 そして、バランスをと […]
2016年10月1日 / 最終更新日 : 2016年10月2日 terumi555 Bijaの事 ヨーガと呼吸１ Bijaのクラスの流れは 姿勢を調え ただ呼吸を観察する時間をもち そこからヨーガのポーズ、アーサナを行います。 アーサナの最後はシャヴァ・アーサナと言って心にも身体にも癒しを与えるといわれるリラックスのポーズを行います […]
2016年8月19日 / 最終更新日 : 2016年8月19日 terumi555 イベント スヴァーミー・ヴィシュワルーパナンダジーとのサット・サンガにて【その5】 8月も半分を過ぎてしまっていますが、引き続き7月30日の狛江のトリャンバカム・ヨーガ・センターでのサット・サンガの様子です。 7月29日の様子は 【その1】 こちら 【その2】 こちら 【その3】 こちら 7月30日の様 […]
2016年8月9日 / 最終更新日 : 2016年8月9日 terumi555 イベント スヴァーミー・ヴィシュワルーパナンダジーとのサット・サンガにて【その3・プラーナは生命エネルギー】 7月29日に行われたスヴァーミージーとのサット・サンガを振り返っています。 【その1】 こちら 【その2】 こちら 今回は【その3】プラーナやプラーナーヤーマについてです。 スヴァーミーはプラーナは生命エネ […]
