頑張りすぎのあなたへ。心が疲れた時こそ、呼吸から始めるヨーガ

「あなたは頑張りすぎていませんか？」

「知らず知らずのうちに、心が疲れていませんか？」

今から20年前、私が初めてヨーガのクラスに参加した時、先生からかけられた「頑張りすぎていませんか？」という言葉が忘れられません。

幼い頃から「頑張ることは素晴らしいこと」と教えられてきた私にとって、その言葉はまるで魔法のようでした。

張り詰めていた心がすーっと軽くなり、その瞬間から、ヨーガの時間が私にとってかけがえのないものになったのです。

もちろん、頑張らなければいけないことはたくさんあります。しかし、行き過ぎた頑張りは、心と身体を固くし、時にかえって良い結果を生みません。

ヨーガは、頑張ることをやめても、私たちを支え続けてくれる「呼吸」に、静かに意識を向けることから始まります。

ポーズの形にこだわったり、無理に身体を曲げたりする必要はありません。ただ、ありのままの自分に気づき、頑張りすぎた心と身体をゆるめてあげる時間です。

心が疲れた時こそ、呼吸から始めるヨーガを体験してみませんか。

頑張る必要はありません。

Yoga Bijaでは、あなたのペースに寄り添い、本当の安らぎと、心軽やかな毎日をサポートします。

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いつからでもスタートできます。

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最後に

ヨーガは、頑張ることをやめても、私たちを支え続けてくれるやさしい時間です。

心が軽やかになると、きっと毎日がもっと輝いて見えてきます。

あなたと、心穏やかな時間をご一緒できることを心から願っています。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

Yoga Bija

加藤