【ワークショップ】8/14(日)究極の癒しヨーガ・ニドラー


Bijaでは深いリラックス・ヨーガクラスや深い深いリラックスヨーガのクラスでヨーガ・ニドラーを行っています。

ヨーガ・ニドラーは眠りのヨーガという意味です。究極の癒しと呼ばれています。

私たちは毎日肉体的にも、精神的にも、情緒的にも疲れきり、筋肉や心や情緒の緊張も日々大きくなっています。さらにこれらの緊張は神経や心臓や消化器官に悪い影響を与えます。ヨーガ・ニドラーを毎日行なうことによって、このような様々な緊張は軽くなり、完全になくなると言われています。

誰でもストレスはありますし、そのストレスが全て悪いわけではないと思います。少しのストレスはやる気につながったりします。ただ、疲れているという心や身体の声が聞こえていますか?自分のこともわからなくなるくらい疲れているなら、ぜひヨーガ・ニドラーを行ってみてください。

また、高血圧症、心筋梗塞、不眠症、不安神経症に悩む人にはとても良いと言われています。ただ、てんかんや鬱病の方は行わない方がいいと言われています。

仕事と育児を両立させていて、オン・オフ、仕事と家庭との切換ができない方にも一度体験していただきたいです。たった90分です。家族から時間をわけていただきましょう。それは、何倍にもなってかえってきますよ。

 

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そして、下記の持ち物の中に願い事を一つと書きました。サンカルパというものです。サンカルパは人が心の中に起こす決心、あるいは強い意志のことを言います。サンカルパは欲望ではありません。自分が決めたテーマに集中することです。サンカルパの目的は一つや二つのわずかな欲望を満たすことではなく、心の中に強さを作ることです。サンカルパをよく種に例えます。教室の名前【Bija】は種という意味です。共通点が見つかると嬉しいものですが、同じ種でもサンカルパは心に蒔く種です。このあたりのお話もしながらワークショップをしていきます。楽しみにしてください。

 

【日時】2016年8月14日(日)13時~14時30分

【場所】駿東郡清水町新宿257-1 analog 2階

【料金】3,000円

【定員】12名

【持ち物】食後2時間以上あけた身体と動きやすい服装。願い事一つ。

【予約】簡単予約サイト こちら または mail:yogabija@gmail.com 電話:090-7912 -2282 (加藤)まで

 


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