2021年6月のスケジュール


今年は例年より早い梅雨入りで寒い梅雨ですね。

梅雨の時期は苦手という方も、ぜひヨーガをして心身ともに体調を整えていきましょう。

レッスン料金改定にともなうお願い

ビージャでは2021年9月よりレッスン料金の見直しをします。

つきましては、振替え分を2021年8月31日までに消化いただきたいと思っています。

9月以降は振替え分が使えなくなりますが、皆さんが通いやすいように見直しますので、ご了承ください。

新しい料金については、また改めてお知らせします。

また、料金改定に伴い、6月から8月は入会金無料で行います。

この機会にビージャでヨーガをはじめてみてください。

ご参加お待ちしています。

初めて教室に来られる方/ヨーガが初めての方

体験レッスンは、どのクラスでもご参加いただけます。

また、今月も【初心者の為の初めてのヨーガ】を行います。

初心者の為の初めてのヨーガ】は定員5名の少人数で行います。

またこんな状況ですから、引き続き6月も静岡県東部にお住まいの方限定で行います。

6月も第二水曜日開催です。

6月9日(水曜日)10:00〜11:00 (60分)

ビージャは予約制になります。

以下、予約サイトでも ↓

クービック予約システムから予約する

または下記の電話かメールにてお申込みいただけます。

受講料はおひとりさま、1回限定で1,000円になります。

また、初回限定のお得なチケット【体験3回チケット】があるのですが、この日にご購入いただければ、通常3回3,500円が3,000円になる特典があります。

このチケットは有効期限が18日間になります。

初回に来ていただいた日が1回目。

その後、17日の間に2回クラスにご参加頂けます。

3回はどのクラスでも(*通常クラスのみ、ワークショップや集中コース、学習会は除きます)清水町と姫之湯の両方でご参加頂けます。

継続してヨーガを行うことで変化する身体や心を体験してみてください。

そして、初心者のクラスだけではなく、体験レッスンはどのクラス(*通常クラスのみ、ワークショップや集中コース、学習会は除きます)でもご参加いただけます。

ぜひ時間に余裕をもってクラス開始の30分前にお越しください。

クラス開始前に、ビージャのヨーガについてや、基本的な動きや呼吸についてのお話をさせていただきます。

安心してご参加くださいね。

通常クラスへは、初心者の方やビージャが初めての方のご参加は、各クラス限定1組または1名になります。

気になっている方は、先着順なので早めにお申込みください。

そして、体験レッスンに参加された方に寄り添いながら、どんな方法ならヨーガを継続していけるか?アドヴァイスさせていただきます。

ご予約は予約サイト ↓

STORES 予約 から予約する

または電話かメールにてお申込みください。

お問合せやご質問も下記まで。

ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)

継続してヨーガを行うことで、ライフスタイルの一部にして、軽やかに、機嫌よく毎日を過ごしましょう。

2021年6月のスケジュール

それでは、曜日別に2021年6月のスケジュールをご紹介させていただきますね。

manseok KimによるPixabayからの画像

★すべてのクラス・コースは予約制になっています。

上記まで予約お待ちしています。

●月曜日

19:30~(90分)  夜のルーティンワークヨーガ  / 加藤

●火曜日

13:00~(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ】 / 加藤

(*8日開催です。7月は13日開催です。)

13:00~(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 / 加藤

(*15日開催です。7月は20日開催です。)

19:00~(90分) 夜のルーティンワークヨーガ / 加藤

●水曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 夏実

(*2・16・23・30日開催です。)

10:00〜(60分) 初心者の為のはじめてのヨーガ / 夏実

(*9日開催です。)

10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ / 加藤

14:00~(90分) 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ / 加藤

20:00〜(90分)【オンライン限定レッスン】リラックス・ヨーガとマインドフル瞑想 / 加藤

21:00〜(30分)【オンライン限定レッスン】マインドフルネス瞑想 / 加藤

●木曜日

21:30〜(30分) 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ (ヨーガ・ニドラー)/ 加藤

●金曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

●土曜日

8:00~(90分) ウィークエンドヨーガ / 加藤

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

15:00~(90分) 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会~ / 成瀬貴良先生

(*26日開催です。予約締切は24日です。)

18:00〜19:30 【ヨーガを深める講座】ヨーガ哲学入門 / 加藤

(*5・19日開催です。予約締め切りは3日前の水曜日です。)

●日曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ / 加藤

6月からはじまる新しいクラス

1週間の真ん中の水曜日の夜、早めに食事を済ませ、自分の為のリラックスタイムにヨーガと瞑想をしましょう。

ぜひ習慣にして毎日機嫌良く過ごせるようにしていきましょう。

このクラスは60分の坐位中心のリラックスヨーガと30分のマインドフル瞑想を行います。

EnergieDeVieによるPixabayからの画像


日程:毎週水曜日20:00~21:30

講師:加藤照美(Yoga Bija 主宰)

定員:9名受講料:(会員)1回 3,000円 / (一般) 3,500円 *決済もオンラインで行います。

準備いただくもの:動きやすい服装でお越しください。 / zoomアプリを使って行いますので、ダウンロードの準備をお願いします。

締切:開催日3日前の日曜日19時まで

また、このクラスは後半21時〜はじまるマインドフルネス瞑想だけの参加も可能です。

アーサナされている方がシャヴァ・アーサナしている20時50分頃からZoomに参加いただけます。を時間まで待合室でお待ちください。

そして、ミュートをオフにしてご参加ください。

Harald LepiskによるPixabayからの画像

6月のプラーナーヤーマ/呼吸法・調気法

6月のプラーナーヤーマは【ウッジャーイー】です。

先月練習したプラーナーヤーマも本当に気持ちいいものでしたが、手を使って行うのでいつでもどこでもできるものではありません。

しかし、6月に練習する【ウッジャーイー】は、いつでもどこでも、運転していても、本を読んでいても、料理をしていても、お散歩の時もできるものです。

血圧を下げる効果があるくらい落ち着くプラーナーヤーマです。

深い呼吸から練習していきましょう♪

昨日(5月27日)のレッスンもかなりの雨でしたが、参加者の方が「雨音を聞きながらのレッスンもいいものですね」と、感想をいただきました。

ほんと、いいBGMになりました。

雨ばかりだと太陽が恋しくなりますが、梅雨時期ならではのしっとりとしたヨーガで、自分の内側の気づきを深めていきましょう♪

Yoga Bija

加藤


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