2020年11月のスケジュール
伊豆の里山は朝、晩がキリリっと冷たくなってきましたが、日毎に冷たさにも慣れてきました。
山々の紅葉もうっすらとはじまっています。
これからは寒くなりますが、また楽しみもありますね♪
そして、明日、29日は十三夜さんです。
十三夜さんは栗や、豆をお供えしてお月見します。
我が家はでは栗の和菓子を調達しようと思っています。
明日、お月様がみれるといいですね♪
2020年11月のスケジュール
それでは、曜日別に2020年11月のスケジュールをご紹介させていただきますね。
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
上記まで予約お待ちしています。
●月曜日
19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●火曜日
13：00～（90分） 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 ／ 加藤
（＊17日開催です）
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●水曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 夏実
10：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ ／ 加藤
12:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊11・25日開催です。）
14:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊11・25日開催です。）
14：00～（90分） 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ ／ 加藤
17:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊11・25日開催です。）
19:00 ～（90分） アスリートの為の身体作りヨーガ ／ 夏実
（＊11・25日開催です。）
●木曜日
21：30〜（30分） 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ （ヨーガ・ニドラー）／ 加藤
●金曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●土曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊7・14・21日開催です。）
15：00～16：30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会と講演録～ ／ 成瀬貴良先生
（＊28日開催です。予約締切は26日です。）
19：00〜（90分） 呼吸を深めるワークショップ ／ 加藤
（＊７日開催です）
19：00〜（60分） 初心者の為の初めてのヨーガ ／ 加藤
（＊14・21日開催です）
●日曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ ／ 加藤
プラーイベート・レッスン
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日17時30分～／火曜日17時～／木曜日17時以降～／金曜日21時～／土曜日15時～17時～／日曜日12時～17時～
＊既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。
11月のワークショップ情報
今月はヨーガの呼吸法・調気法のプラーナーヤーマの前段階になる、呼吸を深めるワークショップを行います。
立冬の日、11月7日の開催です。
本格的に寒くなる前に、ヨーガの呼吸でぽっかぽかの身体と心に調整していきましょう♪
11月7日（土曜日）開催 19：00～（90分）
ご予約お待ちしています。
【体験レッスン】希望の方へ
体験レッスンはコロナの感染状況に合わせて変えていきますが、定員5名の少人数で行います。
受講料は1,000円です。
また、レッスン終了後に体験3回チケットをご購入頂いた方は3,500円を3,000円で購入頂けます。
お一人さま1回のみのご利用になります。
今月は2回開催します。
11月14日・21日 19：00〜21：00 （60分）
または下記の電話かメールにてお申込みください。
お問合せやご質問も下記まで。
ご都合の合わない方はお問合せいただけたらと思います。
◉この時にだけ購入できる体験3回のチケットは初回限定のお得なチケットです。
初回に来ていただいた日が1回目。
その後、17日の間に2回クラスにご参加頂けます。
3回はどのクラスでも（＊通常クラスのみ、学習会は除きます）清水町と姫之湯でも、ご参加頂けます。
継続してヨーガを行うことで変化する身体や心を体験してみてください。
レッスンは予約制です
◆ 予約サイト
一足早く【予約サイト】は11月のスケジュールを公開し、予約もできるようになっています。
ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっている場合もあり、直前の予約ができない場合もあります。
予約はメールまたはお電話でも受付けていますので以下よりご予約ください。
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090・7912・2282 加藤まで
お待ちしています。
11月のプラーナーヤーマ／呼吸法・調気法
11月のプラーナーヤーマは9月、10月と練習してきた呼吸を使い【ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ】を行います。
以前、サット・サンガで成瀬先生は
「【ナーディショーダナ・プラーナーヤーマ】は別格です。」
と仰っていました。
初めての方でもわかりやすく、基本をしっかりとお伝えしていきます。
呼吸はアーサナより強いとも言われます。
少しずつ深めていきましょう♪
お問合せ／ご予約は
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
または
↑ 簡単ネット予約です
Bija（ビージャ）について
Bijaの場所について
◆ 教室の場所
Bijaの料金について
◆ 料金
ヨーガ・インストラクターになりたい方へ
インスタも毎日更新中
伊豆の里山での暮らしや、にゃんことの暮らしを写真で綴っています。
フォローお願いします♪
＠yoga_bijaです
ヨーガについてわからないことは上記の連絡先までお気軽にお問い合わせください。
Bija
