2020年6月のスケジュール


無常とはよく言ったものだな…って思います。

6月も新型コロナウイルス感染への対応をしながら行っていきます。

出張レッスン先のサークルのNさんが作ってくれた対策がとってもわかりやすいので、それをそのまま使わせていただき、ビージャでも以下のように進めていきます。

感染予防対策

1 健康観察の実施

参加する日は検温をお願いします。

熱があったらお休みしてください。

今までは

「少しくらい体調が悪くてもご参加くださいね。風邪が抜けたり、頭痛が改善されたりすることがありますよ。」

と、お伝えしていましたが、このご時勢ですので、クラスに参加する日は検温し熱がある場合はお休みしてくださいね。

2 マスク着用

ご自身でご判断ください。

ヨーガのレッスン中は鼻呼吸で行います。

またビージャのヨーガは静かなゆったりとした呼吸で行います。

呼吸が早くなったら、いつでも仰向けのシャヴァ・アーサナで休んでくださいね。

3 手指消毒の実施

入退出時には入口に置いてある消毒液で手指消毒を行ってください。

4 換気の実施と密閉の防止

定期的に窓やドアを開け(3方向)の換気を行います。

常に教室入口のドアは開けて行います。

シーリングファンを使用し空気を循環させます。

冷暖房を使用しない季節は、窓を開放して行います。

5 密集・密接の防止

定員を6名にし、対面を避け、2メートル以上の間隔を確保して行います。

以上、気づいたことがあった時に随時対応しながら行っていきます。

また、こうしたらいいのではというご意見がありましたら聞かせてくださいね。

ご協力よろしくお願いします。

◎伊豆市姫之湯 MOTHERでヨーガレッスンは水曜日に戻ります◎

5月は休業要請もあり曜日も増えましたが、6月からは元に戻ります。

◎ 水曜日10時〜11時30分(90分) 朝ヨーガ

朝にヨーガをするとその日一日を気持ちよく過ごせます。特にこの姫之湯という自然豊かな場所で行うヨーガを満喫ください。レッスン後は庭を開放しますので、のんびり過ごしていただけたら嬉しいです。

Coubic予約サイトより

今後も、新型コロナウイルスが終息するまでは、曜日の変更があるかもしれません。ご了承ください。

◎【伊豆市姫之湯開催ヨーガ講座】ヨーガの聖僧講和録から学ぶ 知っておきたいヨーガ用語

4月に行った講座です。

全2回で行います。

前半を第3水曜日17日 13:00〜14:30

後半を第4水曜日24日 13:00〜14:30

レッスンは予約制です

◆ 予約サイト

一足早く【予約サイト】は6月のスケジュール公開とともに、予約もできるようになっています。

ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっている場合もあり、直前の予約ができない場合もあります。

予約はメールまたはお電話でも受付けていますので以下よりご予約ください。

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090・7912・2282 加藤まで

お待ちしています。

[ヨーガ教典学習会]

Bijaでは通常のレッスンの他にヨーガの教典を学ぶ学習会も開催しています。

成瀬貴良先生をお迎えして行う【サット・サンガ 現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会】では『グル・タットヴァ』と『バガヴァッド・ギーター』を学んでいます。

他にも、私達の実践しているハタ・ヨーガの教典を学ぶ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会も行っています。

◆『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ

◆ 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ

「学ぶことで、道しるべみたいなものができる。学習会は楽しいです。」と、感想をいただいています。

学習会も下記よりお申込くださいね。

さらに、ヨーガのことを深く専門的に学びたい方やヨーガ・インストラクターを目指している方に向けた、【ヨーガ指導者育成コース】もマンツーマンで行っています。

●  ヨーガの学校について

ビージャではヨーガを深く学びたい、大好きなヨーガを仕事にしたい方を応援しています。

自然豊かな伊豆の里山で自然の力もかりながら、学びを深めていきましょう。ヨーガの学校は伊豆市姫之湯にて開催です。

ヨーガについて学ぶなら、この本!と言われる、様々なヨーガスタジオでテキストとして使われている、私の師、成瀬喜良先生の書かれた『いまに生きる インドの叡智』を使って行うコースはぜひ受講して欲しい基本講座です。

ヨーガ・インストラクターやヨーガ講師の方でも、哲学は自信がないとおっしゃる方がいますが、ぜひこのクラスで学んでみてください。

自分が伝えているヨーガの背景、意味、哲学、教典に書かれていることなど、基本的なことを学ぶと、クラスの誘導も変わると思いますし、自信がもてると思います。

『いまに生きる インドの叡智』だけを学びたい方もお問合せください。

ヨーガを体系的に学ぶことができます。

オンラインでの講義も対応したいと思っています。

7月1日水曜日スタート。

今後は週末のクラスも考えています。

2020年6月のスケジュール

それでは、曜日別に2020年6月のスケジュールをご紹介させていただきますね。

庭に咲いていた柚子の花

★すべてのクラス・コースは予約制になっています。

上記まで予約お待ちしています。

●月曜日

15:00~(90分) 産前のマタニティ・ヨーガ / 加藤

19:30~(90分)  夜のルーティンワークヨーガ  / 加藤

●火曜日

13:00~(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 / 加藤

(*16日開催です)

13:00〜(90分) 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ】 / 加藤

(*23日開催です)

19:00~(90分) 夜のルーティンワークヨーガ / 加藤

●水曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 夏実

10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ / 加藤

12:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

14:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

17:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

19:00 ~(90分) アスリートの為の身体作りヨーガ / 夏実

●木曜日

13:00〜(90分) 姫之湯【オンライン可能】産前のマタニティ・ヨーガ / 加藤

21:30〜(30分) 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ (ヨーガ・ニドラー)/ 加藤

●金曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

●土曜日

8:00~(90分) ウィークエンドヨーガ / 加藤

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

(*6・13・20日開催です。)

15:00~16:30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会と講演録~ / 成瀬貴良先生

(*27日開催です。予約締切は25日です。)

16:45~18:15 ハタ・ヨーガ実技クラス / 成瀬貴良先生

(*27日開催です。)

●日曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ / 加藤

プラーイベート・レッスン

★その他、手作りヨーガ(プライベートレッスン)も行っています。

月曜日17時30分~/火曜日17時~/木曜日17時以降~/金曜日21時~/土曜日15時~17時~/日曜日12時~17時~

*既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。

6月のプラーナーヤーマ/呼吸法・調気法

6月のプラーナーヤーマは【ウッジャーイー】です。

先月練習したプラーナーヤーマも本当に気持ちいいものでしたが、手を使って行うのでいつでもどこでもできるものではありません。

しかし、6月に練習する【ウッジャーイー】は、いつでもどこでも、運転していても、本を読んでいても、料理をしていても、お散歩の時もできるものです。

血圧を下げる効果があるくらい落ち着くプラーナーヤーマです。

深い呼吸から練習していきましょう♪

お問合せ/ご予約は

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090-7912-2282

または

クービック予約システムから予約する

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