クリスマスが過ぎると、一気にお正月モードになりますね。 どうですか？ 心穏やかに、新年を迎えられそうですか？ 普段の生活にヨーガを活かしストレスを減らす全8回集中コース ヨーガの効果は色々ありますが、ストレスを減らし、心 […]

究極の癒しといわれるヨーガ・ニドラーを行なうワークショップ開催します。 リラックスして、サンカルパを使うのがヨーガ・ニドラーでは大切なことです。 サンカルパは強い思いという意味です。 願い事を一つ決めてご参加ください。 […]

2020年12月13日にビージャ主催で行っているヨーガ指導者育成コースの修了・認定式を行いました。 卒業生でもあるビージャの認定講師の千尋先生、夏実先生、また現在勉強中のはづきちゃんに手伝っていただき、準備しました。 今 […]

先日、ビージャ主催のヨーガ指導者育成コースの修了・認定式を行いました。 前回はいつだったかな？？？ ブログにアップしていると思ったら・・・されていませんでした。 なので改めて、そして遅ればせながら、ご報告です。 前回は2 […]

12月のワークショップのお知らせです。 年末に大掃除するように、ご自分の身体も大掃除しませんか？ このワークショップでは、シャット・カルマというヨーガの浄化法やパヴァナムクタ・アーサナという、関節から毒素を出すアーサナを […]

12月に入りました。 急に寒さが厳しくなったなぁって感じます。 こんな時でもありますし、ヨーガで免疫力を上げていきましょう。 ヨーガのイメージは身体を使って色々なポーズを行うというものかもしれません。 実は、それだけでは […]

ビージャでは不定期で【初心者の為のはじめてのヨーガ】と言う特別なクラスを開催しています。 こんな方に向けて 【初心者の為のはじめてのヨーガ】は、 ☑️ビージャのヨーガが初めての方 &#x261 […]

あと5日で12月に入ります。 師走と言いますが、ぜひヨーガの時はゆっくりと動きましょう♪ そして、心穏やかに2020年を締めくくりたいものですね。 2020年12月のスケジュール 12月のレッスンは29日火曜日まで行いま […]