【ワークショップ】8月26日開催！腰痛緩和ヨーガ

8月26日に開催のワークショップのご案内です。

腰痛・・・

久しぶりに開催のワークショップです。 そしてテーマは腰痛です。

腰痛持ちとご自身の持ち物のように言っていませんか？

腰痛・・・私も経験したことがありますし、足を診てもらうと「腰弱いですよね？」と言われることが何回か・・・。

理由を聞いてみると、足の第一指が反っていて、そうゆう人は腰を痛めやすいようなんです。

ですが、ヨーガをはじめてから腰を痛めることはなくなったので、腰痛を手放すことができました。

そんな過去の経験や、腰痛でお悩みの方へ少しでも緩和のお助けをしたいという思いで今回は【腰痛緩和ヨーガ】のワークショップを行うことになりました。

スポーツトレーナーからの目線！

今回のワークショップはスポーツトレーナーの資格をもつ夏実先生が誘導していきます。

夏実先生は、ビージャで水曜日の朝のルーティンワーク・ヨーガのクラスと【アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ】のクラスを担当しています。

ヨーガ・インストラクターでありスポーツトレーナーでもあります。

お仕事柄サッカー選手や陸上選手を沢山みてこられたそうです。

そんな活動の中でも、鍛えているはずのスポーツ選手も身体を酷使するからでしょうか？

腰の不調を訴える方が多いとおっしゃっていました。

また、選手としてではなく、スポーツが大好きで日常に取り入れている方でも腰痛で困っている方が多いそうです。

腰の悩み、腰痛の悩みはどんな方でも抱えているんですね。

今回は

□アスリート

□ゴルフが趣味の方

□サーフィンが趣味の方

□立ち仕事

□同じ姿勢で長い時間仕事をしている方

□運動が苦手な方

□身体が硬いというお悩みがある方

□ヨーガがはじめての方

などなど・・・

腰痛でお悩みの方ならどなたでもおすすめです。

理論と実践で行う！

ビージャで行うワークショップですから、【理論と実践】で頭と身体で理解していきましょう。

腰痛のメカニズムを知り、自分自身の腰痛の原因も探っていきます。

そして日常にも簡単に取り入れられるゆったりとしたヨーガで身体の変化を体感していきます。

このワークショップに参加いただくことで、お家でできる方法を知ることができ、普段の生活で気をつけることがわかるので腰痛を緩和することができます。

【腰痛緩和ヨーガ】日程

今回開催の日程は以下の通りになります。

【日時】2020年8月26日（水）　19時〜20時30分 

【場所】静岡県駿東郡清水町新宿257-1 アナログ2階 ＊このワークショップはオンラインでは開催しません。 

【参加費】ビージャ会員 3,000円 ／ 一般 4,000円 

【定員】6名 

【講師】夏実先生　／ The Yoga Life Society Bija 認定ヨーガ講師　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 

【お申込み・お問合せ】 メール：　ylsbija@gmail.com  ／ お電話： 090・7912・2282（加藤） 

【締切り】2020年8月23日19時まで 

Bija

加藤