マタニティ・ヨーガクラス
10月からマタニティ・ヨーガクラスが復活です。
第二子の出産を控えたAちゃんからのリクエストです。
Aちゃんには何回かモデルになってもらっていて
妊娠前
と
コロナ禍での妊娠中の時。
Aちゃん、今は静岡県の中部にお引越しされているので、マタニティ・ヨーガはオンラインでも参加です。
教室とオンラインと同時開催なので遠方の方もぜひご参加くださいね。
マタニティ・ヨーガ
産前に行なうマタニティ・ヨーガのクラスは安定期に入り主治医の許可があればはじめることができます。
赤ちゃんはリラックスの中で産まれてくるので、Yoga Bijaのマタニティ・ヨーガはリラックスの練習がメインです。
また、妊娠中はわかりやすく身体が変化します。
それに伴い腰痛になったり、浮腫んだり・・・。
また、体重のコントロールを強いられたり。
そして、ホルモンの影響で心にも変化があります。
さらに、はじめてのお産という未知への恐怖ももちろんあります。
心と身体を円満にするのがヨーガですから、そんな変化に対応できるようになっていきます。
さらに、呼吸法と瞑想をしっかりと行います。
呼吸法が役立った、瞑想の練習していて良かったと報告をいただくことが多いです。
マタニティ・ヨーガの日程
基本、毎週火曜日です。
オンラインと姫之湯教室を同時開催します。（10月8日・22日はオンラインと清水町教室開催）
時間は13:30〜15:00（90分）です。
また、他のクラスでも全て妊婦さんに対応しています。
注意事項
・安定期に入っていること
・口頭でいいので主治医の許可があること
・レッスンの2時間前から食事をお控えください
・動きやすい服装でご参加ください
・足が冷える方はレッグウォーマーまたは5本指ソックスをご使用ください
お問合せ／ご予約
ご予約は、24時間前までにお申込みください。
LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。
現時点でキャンセル料はいただいていません。
キャンセルの時もご連絡お願いします。
●LINE
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
お問い合わせもお気軽に上記まで。
Bija（ビージャ）について
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◆ 料金
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最後に
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Yoga Bija
加藤
