ゴールデンウィーク限定【究極の癒しヨーガ・ニドラー（眠りのヨーガ）】

ゴールデンウィーク中なので遊び疲れてくったくたの方や、ゴールデンウィーク中でもお仕事でくったくたの方に参加いただきたい、ヨーガ・ニドラーのクラスを行います。

 

ヨーガ・ニドラーは眠りのヨーガという意味です。究極の癒しと呼ばれています。

私たちは毎日肉体的にも、精神的にも、情緒的にも疲れきり、筋肉や心や情緒の緊張も日々大きくなっています。

さらにこれらの緊張は神経や心臓や消化器官に悪い影響を与えます。

ヨーガ・ニドラーを毎日行なうことによって、このような様々な緊張は軽くなり、完全になくなると言われています。

 

誰でもストレスはありますし、そのストレスが全て悪いわけではないと思います。

少しのストレスはやる気につながったりします。

ただ、疲れているという心や身体の声が聞こえていますか？

自分のこともわからなくなるくらい疲れているなら、ぜひヨーガ・ニドラーを行ってみてください。

 

また、高血圧症、心筋梗塞、不眠症、不安神経症に悩む人にはとても良いと言われています。

ただ、てんかんや鬱病の方は行わない方がいいと言われています。

 

仕事と育児を両立させていて、オン・オフ、仕事と家庭との切換ができない方にも一度体験していただきたいです。

たった60分です。

家族から時間をわけていただきましょう。

それは、何倍にもなってかえってきますよ。

 

 

開催は5月3日～5月5日。
時間は21時～22時の60分。
参加費１回おひとり2,500円です。

身体は動かしませんがゆったりした服装で参加くださいね。
ヨーガ・ニドラーは仰向けになって行います。

 

簡単予約です　（＊サイトでは直前の予約ができませんので下記よりご予約くださいね。）

 

記《予約する》をクリックいただくと、予約サイトへ。

 

お問合せも予約も以下でも対応しています。

●メール：ylsbija@gmail.com

●電話：０９０－７９１２－２２８２（加藤）

 

お気軽に何でも聞いてください。

 

ヨーガ・ニドラーの開催日には19時～20時までキールタンを行います。

キールタン参加費は初回のみキールタン歌集代500円です。

それ以降はドネーションで参加頂けます。

また、5月のキールタンは5月27日13時～も行っています。

 

Bija

加藤