2021年8月のスケジュール


梅雨が明けました。

途端に夏空で、青い空、白い雲、そして太陽。

そして、いよいよ東京オリンピックも開催です。

伊豆市はオリンピックの会場にもなっていますので、姫之湯教室や、月に一度の東府やヨーガ、毎週月曜日に担当しています修善寺 フイットスパ倶楽部にお越しの方は、渋滞もあると思います。気をつけてお越しくださいね。

レッスン料金改定します

ビージャでは2021年9月よりレッスン料金の見直しをします。

また、詳細は改めてお知らせしますが、最低でも毎週1回はヨーガができるようなチケット制と、1回ずつ都度払い(ドロップイン)でご参加いただけるもの、そして、体験レッスン3回チケットは今まで通りになります。

8月のスポットクラス〈その1〉

バージョンアップ↑スーリヤ・ナマスカーラ(太陽への礼拝)を覚えよう!

8月10日(火)と17日(火) 10時〜(90分)

インド クンジャプリからみた、ヒマラヤの山々越しに上る日の出の太陽

サティヤーナンダ さんの『スーリヤ・ナマスカーラ』の一部を加えて、ヴァージョンアップしたスリーヤ・ナマスカーラ(太陽の礼拝)の講義と実践を通して、毎日自分でできるように練習していきましょう♪

受講料金:チケット1回分 または 3,000円

8月のスポットクラス〈その2〉

暑い夏こそ坐ってみよう!夏の瞑想

8月7日と14日と21日 18時〜(60分)

Hubert NgoによるPixabayからの画像

瞑想すると寒暑に惑わされることがないと言います。

ぜひ、この暑い時に坐ってみて、実感してみましょう。

瞑想も色々あるので、3つのやり方で行います。自分に合うやり方が見つかるといいですね♪

8月7日(土) ヨーガ瞑想/8月14日 (土)マインドフルネス瞑想/8月21日(土)ヨーガ・ニドラー

受講料金:各クラス毎 チケット1回分 または 3,000円 

*【2回連続受講特典】7日と14日の両日共にご参加いただいた方は21日のみアンケートにご協力いただける方は無料でご参加いただけます。

8月からはじまるクラス〈その1〉

【オンラインOK】第1日曜日/伊豆・姫之湯開催『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ編

8月1日(日)13時〜(90分)

今月から姫之湯でもヨーガの教典を学ぶ学習会がスタートします。

ハタ・ヨーガについてバランスよく書かれている『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の第1章を学んでいきます。

全6回をイメージしていますが、少し長くなる可能性があります。

ハタ・ヨーガについて知識を深めたい方にオススメです!

オンラインでも受講可能です。

受講料金:3,000円

用意するもの:『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー前編』(成瀬貴良:訳・解説)/オンラインの方はズームのアプリのダウンロードが必要になります。

8月からはじまるクラス〈その2〉

【オンライン限定】第4土曜日 リラックスヨーガ

8月28日(土)11時30分〜(90分)

月に一度、第四土曜日開催です。

リクエストにお応えして、週末の午前のクラスです。

午前と言っても、ギリギリ午前の開催ですが、週末をリラックスして過ごしたい方ご参加ください。自分の状態が、いつも機嫌よくいられるように、ヨーガを日常に♪


日程:第4土曜日 11:30~13:00

講師:加藤照美(Yoga Bija 主宰)

定員:9名

受講料:チケット1回分 または 1回 1,500円 *決済もオンラインで行います。

ご準備いただくもの:動きやすい服装 /ヨーガマット/zoomアプリを使って行いますので、ダウンロードの準備をお願いします。

8月からはじまるクラス〈その3〉

産前のマタニティ・ヨーガ

火曜日15時〜(90分)

StockSnapによるPixabayからの画像

マタニティ・ヨーガのクラスが火曜日の15時〜もスタートします。

清水町教室での開催です。

伊豆市でも引き続き行います。

また、毎週水曜日14時〜の伊豆市で行っているマタニティ・ヨーガはオンラインでも開催しています。

主治医の先生から口頭で構わないので、許可を得てご参加ください。

マタニティ・ヨーガクラスでは、出産で大切なリラックスの練習をしていきます。

赤ちゃんはお母さんのリラックスと共に生まれてきます。

陣痛の時にリラックスできるようにヨーガの色々なポーズと向き合いながら、身体と呼吸を感じて練習していきます。

妊婦さんは安定していれば身体を動かすことが大切です。

呼吸も深まりますので赤ちゃんの為にマタニティ・ヨーガに参加してみてください。

また、リラックスしたゆっくり動くヨーガがお好きな方は妊娠されていなくてもぜひ参加下さいね。

受講料金: チケット1回分 または 都度払い(ドロップイン)2,500円

2021年8月のスケジュール

それでは、曜日別に2021年8月のスケジュールをご紹介させていただきますね。

CouleurによるPixabayからの画像

★すべてのクラス・コースは予約制になっています。

上記まで予約お待ちしています。

●月曜日

19:30~(90分)  夜のルーティンワークヨーガ  

●火曜日

10:00〜(90分) バージョンアップ↑スーリヤ・ナマスカーラ(太陽への礼拝)を覚えよう!

(*10・17日開催です。)

13:00~(90分) 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ 

(*17日開催です。9月は21日開催です。)

15:00~(90分) 産前のマタニティ・ヨーガ

(*24日開催です。)

19:00~(90分) 夜のルーティンワークヨーガ 

●水曜日

10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ 

14:00~(90分) 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ 

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ 

(*4・11・18日開催です。)

●木曜日

21:30〜(30分) 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ (ヨーガ・ニドラー)

●金曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ 

●土曜日

8:00~(90分) ウィークエンドヨーガ 

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ 

(*7・14・21日開催です)

11:00~(90分) 【オンライン限定】リラックスヨーガ

(*28日開催です。)

15:00~(90分) 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会~ / 成瀬貴良先生

(*28日開催です。予約締切は26日です。)

18:00~(60分) 夏の瞑想 

(*7日ヨーガ瞑想 / 14日マインドフルネス瞑想 / 21日ヨーガ ・ニドラー)

●日曜日

10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ 

(*1日は東府やヨーガになります。)

13:00~(90分) 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ 

(*1日開催です。9月は5日開催です。)

20:00〜(90分) 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ 

プラーイベート・レッスン

★その他、手作りヨーガ(プライベートレッスン)も行っています。

月曜日17時30分~/火曜日17時~/木曜日17時以降~/金曜日21時~/土曜日15時~17時~/日曜日12時~17時~

*既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。

ご予約方法と締切について

教室への参加、オンラインへの参加共に、資料を使って行うクラス(学習会など)へのご参加は、資料の準備がありますので、3日前までにご予約ください。

その他のクラスは、24時間前までにお申込みください。

ご予約は、LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。

現時点でキャンセル料はいただいていません。

キャンセルの時もご連絡お願いします。

ylsbija@gmail.com または 09079122282(加藤)

STORES 予約 から予約する

継続してヨーガを行うことで、ライフスタイルの一部にして、軽やかに、機嫌よく毎日を過ごしましょう。

お待ちしています。

8月のプラーナーヤーマ/呼吸法・調気法

8月のプラーナーヤーマは、【シータリ・プラーナーヤーマ】です。

『ヨーガとからだの科学』より

今月もまた季節に合わせて身体を涼しくする呼吸です。

ただ、お口で吸って、鼻で吐く呼吸なので教室では実際に行いません。

参加の方々に合わせたプラーナーヤーマを行います。

オンラインのレッスンはこの【シータリ・プラーナーヤーマ】を練習していきます。

お家でヨーガもいいものです。

オンラインレッスンもぜひご参加くださいね。

プラーナーヤーマはアーサナ(ポーズ)よりも強いものです。

覚えてしまえば、いつでもどこでも自分を整えることができます。

少しずつ深めていきましょう。

お問合せ/ご予約は

●メール:ylsbija@gmail.com

●電話:090-7912-2282

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