【予約受付中】初心者の為のはじめてのヨーガ


6月の【初心者の為のはじめてのヨーガ】は8日に行います。

ヨーガが初めての方、ビージャのヨーガが初めての方、またはお久しぶりにヨーガをしてみようかなって思っていらっしゃる方、ぜひご参加くださいね。

このクラスに参加いただいた方、当日限定で、通常の体験3回チケット3,500円を3,000円でご購入いただけます。

この体験3回チケットは18日の有効期限になります。

チケットをお使いいただいたを初日とカウントしますので、残り17日であと2回参加いただけます。

スケジュールをご確認いただき、ぜひ体験チケットでヨーガを日々の生活に取り入れてみてください。

6月のスケジュール

体験レッスンの流れ

まずはご予約ください。

予約は前日までにお願いいたします。

予約は

予約サイトでも ↓

クービック予約システムから予約する

メール ylsbija@gmail.com

または 

電話 09079122282(加藤)

にて受付けています。

わからないこと、不安なことなど、なんでも聞いてください。

そして、当日は教室は9時30分にOPENします。

開始時間の15分前までに来ていただけると、落ち着いてクラスにご参加いただけます。

お着替えが必要な方は、1階にありますのでお声がけください。

10時からクラスがスタートします。

ヨーガを行うときの注意点などをはじめにお知らせします。

そして、姿勢や呼吸の説明もします。

ヨーガの色々なアーサナ(ポーズ)を行う前に、挨拶からはじまります。

インドの古い言葉、サンスクリット語でマントラを唱えます。

ご参加の方はマントラに触れるのも初めてだと思うので、マントラが書かれている紙を配布しますのでご安心ください。

声に出さなくても大丈夫です。

どんなことが書かれているか、目でおってみてください。

そして、インストラクターが唱えるマントラ の響きを味わってください。

マントラが終わったら、ひとつひとつ、丁寧にアーサナ(ポーズ)を紹介させていただきます。

その時にわからないことがありましたら、その都度インストラクターに聞いてください。

これが、初心者クラスのいいところです。

いくつかアーサナを行った後は、リラックスのポーズ、シャヴァ・アーサナを行います。

「シャヴァ・アーサナが大好きです」と、よく言われます。

「私達は、【本当に身体の力を抜いて脱力する】ってなかなかできていないんだなって気づくことができる」と、感想をいただくことも多いです。

このリラックスの時に、身体は良くなっていくので、ぜひ体感くださいね。

そして、もう一度マントラを唱えて終わります。

通常のクラスより短いので、プラーナーヤーマ(調気法)まではできませんが、通常のクラスでは月毎にテーマを決めて行っています。

クラスの後にも、わからないことなど、質問を受付けていますので、なんでも聞いてくださいね。

通常のクラスでも体験いただけます

6月8日に参加できない方でも、通常のクラスで体験いただけます。

清水町では

●月曜日 19:30~(90分)  夜のルーティンワークヨーガ  / 加藤

●火曜日 19:00~(90分) 夜のルーティンワークヨーガ / 加藤

●水曜日 10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 夏実

●金曜日 10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

●土曜日 8:00~(90分) ウィークエンドヨーガ / 加藤

●土曜日 10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

●日曜日 10:00~(90分) 朝のルーティンワークヨーガ / 加藤

伊豆市では
●水曜日 10:00〜(90分) 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ / 加藤

三島市では Via701さんにて

●金曜日 13:00〜(90分)リラックス・ヨーガ / 加藤

こちらは直接Via701さんにご予約ください。

期間限定のヨーガ・キャンペーン開催中です。

Via701さんは
みしま街づくり株式会社
〒411-0855 三島市本町7-30
 ℡055-976-0038 / e-mail info@via701.com

お申込みお待ちしています。

日々、自分が気持ちよく動けて、穏やかな状態でいられるように、ヨーガを取り入れてみてください。

Yoga Bija

加藤


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